Deze shake met pindakaas, banaan en dadel is de beste start van je dag

Deze shake is romig, vullend en lekker zoet. Je kunt er eindeloos mee variëren: kies bijvoorbeeld voor amandelboter in plaats van pindakaas. Of ga voor kokosmelk in plaats van amandelmelk. En voor de sporters onder ons is het ideaal om een schepje proteïne poeder toe te voegen. Geloof ons: dit is hét perfecte ontbijt waar je de hele ochtend verzadigd van bent en je spieren van laat groeien.

Ingrediënten

Voor 1 persoon

• 1 (bevroren) banaan
• 3 medjoul dadels
• 1 flinke el pindakaas of amandelboter
• 150 ml amandelmelk of kokosmelk
• 1 tl kaneel
• 2 el havermout of 1 scoop proteïnepoeder

Aan de slag

Doe alle ingrediënten in een blender en mix het. Schenk de shake in een glas en top eventueel af met toppings naar keuzen. Geniet van de de pindakaas shake met banaan en dadels.