Snel in shape met de gids 'Forever Fit' van Men's Health
Coverman Remy Bonjasky bokst je er wel doorheen.
Fit is een leenwoord uit het Engels. Het betekent volgens de Dikke van Dale in goede conditie. De hoeveelheid beweging, de juiste voeding en het kunnen ontspannen zijn van invloed op die conditie.
(Wom)Men's Health x Runner's World: Forever Fit
In deze special Forever Fit, samengesteld door de drie sterkste sportmerken van Nederland, worden al deze aspecten belicht. Beweging, voeding en rust zijn daarbij de thema's. Ondermeer wordt antwoord gegeven op de volgende vragen:
- Wat zijn de effecten van bewegen op je brein?
- Welke sport past het beste bij welke leeftijd?
- Klopt het dat krachttraining je jong houdt?
- Welke (on)gezonde gewoontes moet je af-/aanleren?
- Wat kun je het beste trainen als je geen tijd hebt?
- Hoe houd je je lichaam en geest zo lang mogelijk gezond?
- Wat moet je eten om gelukkiger te voelen?
Erik Scherder, hoogleraar klinische neuropsychologie, beijvert zich al jarenlang voor meer beweging. Het is niet alleen goed voor lijf en leden, maar zeker ook voor je hersenen. Lees zijn aanstekelijke verhaal en geniet nog meer van je favoriete sport. Zoals Remy Bonjasky, Lieke Klaver Linda Keesman dat ieder op hun eigen manier ook doen.
Bestel 'm hier als los nummer voor €7.99
Liever maandelijks genieten Men's Health?