3 redenen om Dry January door te zetten

Probeerde je heel januari geen druppel alcohol te drinken? Klasse. Wat de reden hiervan ook mocht zijn: er is waarschijnlijk een deel van jou dat nieuwsgierig is naar hoe alcohol jou en je leven beïnvloedt. Misschien ben je nu pas gaan realiseren hoeveel je afhankelijk bent geweest van alcohol of hoeveel beter je leven is zonder.

Genoeg redenen om Dry January door te zetten

1. Elk glas is er één te veel

Alcohol is ook bij matig gebruik een schadelijk middel, dus hoe minder hoe beter. 'De vraag wanneer je te veel alcohol drinkt is dan ook afhankelijk van welke definitie je gebruikt', legt Tom Bart, senior preventiedeskundige bij Jellinek, uit. 'Als je puur kijkt naar gezondheidseffecten, dan is ieder glas er één te veel.' Ook al ben je niet per definitie verslaafd aan alcohol, dan heeft het nog steeds nadelige gevolgen voor je gezondheid.

2. Geen 'onzichtbare' calorieën meer

Normaal gesproken ontleed je elk voedseletiket en ben je de hele dag bezig met het tellen van eiwitten, vetten, suikers en calorieën. Maar wanneer je met een wijntje of biertje in de kroeg staat, gooi je al deze regels en gewoontes overboord. Gek eigenlijk, want in alcohol zitten juist veel 'onzichtbare' calorieën. Een biertje staat gelijk aan twee boterhammen met kaas, weet je wel. Daarom vallen mensen vaak ook snel af als ze stoppen met drinken. Bovendien is je lichaam als je stopt met alcohol beter in staat om voedingsstoffen op te nemen, zoals vitaminen en mineralen. Win-winsituatie.

3. Gezond ouder worden

Een heleboel voordelen merk je gelijk, maar ook op latere leeftijd zal je er profijt hebben. 'En de gewoontedrankjes zal je ook niet zo snel missen', sluit Bart af. 'Je kunt er natuurlijk nog steeds voor kiezen om op bepaalde momenten alcohol te blijven drinken, zolang dit maar wel een bewuste wel afgewogen keuze is.'