Worstelend naar de top: de gebroeders Sterkenburg gaan voor goud

Zwetende mannen die met pure kracht en techniek elkaar van de mat proberen te krijgen. Er blijkt in Nederland groot talent voor rond te lopen. Met het WK om de hoek en de Olympische Spelen van Parijs in het achterhoofd, zijn de 21-jarige tweelingbroers Marcel en Tyrone Sterkenburg hard aan het werk op de Grieks-Romeinse worstelmatten. Ze zijn meer dan klaargestoomd en zien grote kansen op het grote podium. Maar, wat is Grieks-Romeins worstelen? Hoe werken de broers aan hun gespierde lichaam? En hoe kijken zij naar de aankomende Olympische Spelen? We vroegen het aan Marcel en Tyrone zelf.

Wat is Grieks-Romeins worstelen?

Grieks-Romeins worstelen is één van de oudste sporten en één van de eerste sporten op de Olympische Spelen. Met deze vechtsport speel je met een tegenspeler in dezelfde gewichtsklasse en probeer je hem van te mat te krijgen of zelfs op de rug te krijgen voor een wedstrijd winnende 'touché'. 'Maar er komt veel meer bij kijken dan alleen kracht. Techniek en tactiek zijn echt de redenen waardoor je een wedstrijd wint', aldus Marcel. 'Naast kracht moet je lenig zijn, snel, explosief en je moet goed kunnen vallen. Het is een heel complete sport, waar wij veel meer vrijheid krijgen.'

Vechters in bloed en nieren

Grieks-Romeins worstelen is wel even iets anders dan voetbal. Hoe kom je met zo'n sport in aanraking? Marcel en Tyrone komen uit een sportieve familie. 'Onze vader bokste. Hij zette ons op veel verschillende sporten, waaronder boksen en judo. Tyrone en ik stoeiden altijd heel veel, ook tijdens de bosktrainingen. Daar kwam ooit een voormalig worstelaar naar ons toe en vroeg ons een keer mee te trainen.' En zo geschiedde. Het was als liefde op het eerste gezicht. De broers hebben zich sindsdien volledig op de sport gericht, trainden bijna elke dag samen en behaalden hierdoor beide het hoogste niveau van de sport.

Onderlinge concurrentie

Marcel en Tyrone zijn elke dag samen op de mat te vinden. Hoe zit die concurrentie tussen de twee broers? 'Voor trainen is het ideaal. Op de trainingen halen we namelijk het beste bij elkaar naar boven, alleen zullen wij nooit competitief tegen elkaar spelen. Voor onze allereerste wedstrijd zette onze vader ons namelijk op de weegschaal. Hij wilde hoe dan ook dat wij competitief nooit tegen elkaar zouden vechten, dus besloot hij – na het wegen – dat ik voor altijd in een hogere gewichtsklasse zou gaan worstelen. Ik mag dus inderdaad meer eten, maar speel wel tegen grotere mannen', vertelt Tyrone.

Moeders kookkunsten zijn goud waard

Op de Olympische Spelen zijn er geen wedstrijden in de gewichtsklasse waar Marcel normaal op speelde. Hij vocht normaal gesproken in de -82KG, maar moest dit jaar naar de -87KG. Hierdoor moest Tyrone naar de -97KG. 'Ik ben maar liefst twaalf kilo aangekomen', vertelt hij. 'We moesten beide aankomen en aten al snel zo’n vijf- tot zesduizend calorieën op een dag.'

Voor deze transitie is een goed dieet natuurlijk belangrijk. Je wilt aankomen in gewicht, in kracht en toch op conditie blijven met op het oog om boven elk andere worstelaar te kunnen blijven presteren. Hoe doen de gebroeders Sterkenburg dit? 'We werken naast mat- en krachttraining ook enorm veel aan onze conditie. Voor het eten hebben we een diëtist, maar we zijn vooral blij dat we nog thuis wonen. Onze moeder zorgt namelijk voor wel zes maaltijden per dag voor ons. Ze is Thais dus we eten gelukkig altijd lekker én goed.' Wat het geheim is van deze Thaise keuken? 'Veel rijst en kip. Dat is natuurlijk ideaal voor de eiwitten en koolhydraten, haha', lachte Marcel.

Op naar de Olympische Spelen

De tweelingbroers hebben bewezen dat ze meedoen met de top, ook al komen de mannen pas net kijken bij de senioren. Marcel werd wereldkampioen bij de junioren, Europees kampioen bij de senioren, en derde van de wereld bij de senioren, in de gewichtsklasse -87KG. Tyrone komt een klasse zwaarder uit, -97KG, en werd daar tweede van de wereld bij de junioren en derde van Europa bij de senioren. Met het vertrouwen zit het dus goed bij beide jongens. 'Wij zijn ten slotte geen toeristen op de Olympische Spelen. We komen echt voor medailles!'

Volg je Men's Health al op Facebook en Instagram?