Acne op de rug: dit is de oorzaak en zo pak je het aan

Eigenlijk blijven alle puistjes vaak langer zitten dan je zou willen, maar acne op de rug is vaak bijzonder hardnekkig. Acne op de rug of bacne (back acne) is al helemaal onprettig, omdat je vaak niet eens beseft dat je het hebt. Als je je eenmaal realiseert dat je acne op de rug hebt, rest de vraag: hoe behandel je het? Een lastige plek van je lijf om een crèmetje op te smeren - tenzij je een slangenmens bent natuurlijk.

Neem, voordat je jezelf in de meest onmogelijke posities probeert te wringen om de acne op de rug aan te pakken, even de tijd om te begrijpen wat de oorzaak is van de acne. De oorzaak achterhalen is de eerste stap om dit specifieke type acne te behandelen en te voorkomen dat het in de toekomst opnieuw optreedt.

Waarom heb ik acne op mijn rug?

Lichaamsacne zoals acne op de rug ontstaat doordat je poriën verstopt raken. Talgklieren in deze poriën bewaken de olieproductie in je huid en kunnen geblokkeerd raken. Meestal worden deze verstoppingen veroorzaakt door dode huidcellen die zich ophopen in de porie. 'Je klieren blijven talg produceren, maar wanneer het verstopt raakt, ziet je lichaam het als vreemd materiaal en veroorzaakt het ontstekingen', vertelt dermatoloog Robert Finney. Verstopte poriën en ontstekingen kunnen leiden tot zowel oppervlakkige als diepe cystische acne.

Daarnaast kan acne op de rug ontstaan door ontstekingen van de huidzakjes door toedoen van ingegroeide haartjes en bacteriën (folliculitis), of de acne op de rug wordt veroorzaakt door wrijving (acne-mechanica) van bijvoorbeeld rugzakken, stoelen of fitnessapparatuur. De wrijving dwingt vuil en zweet je poriën in en dat leidt tot, je raad het al, irritatie en puistjes. Op die manier kan sporten dus voor acne zorgen. 'Acne-mechanica kan worden versneld door hardlopen, zweten, nauwsluitende kleding en het dragen van kleding van niet-absorberend materiaal', benoemt Finney. Wist je dat acne op de rug ook veroorzaakt kan worden door het gebruiken van testosteron boosters of anabolen? Het is een manier hoe je kunt zien of iemand anabolen gebruikt.

Hoe kom je van acne op je rug af?

Je hebt geen medische opleiding nodig om acne op de rug aan te pakken, de behandeling van gewone acne, folliculitis en acne-mechanica is vrijwel hetzelfde. Dezelfde producten die acne op je gezicht verhelpen, zoals salicylzuur en benzoylperoxide, kunnen ook helpen bij acne op de rug. Het gebied schoon en geëxfolieerd houden is ook cruciaal.

Eigenlijk werkt acne bestrijden zoals met de meeste dingen, 'voorkomen is veel effectiever dan behandelen', zegt Finney. Zorg ervoor dat je na het sporten zo snel mogelijk een douche neemt en trek droge kleding aan om te voorkomen dat zweet op je huid blijft plakken, bonuspunten voor het dragen van vocht afvoerende trainingskleding tijdens je training.

Vergeten vocht afvoerende kleding aan te trekken is een van de veelgemaakte fouten tijdens hardlopen in de zomerhitte. Het is aan te raden om huidverzorgingsproducten zoals body wash en exfoliators te blijven gebruiken, ook wanneer de acne op de rug al is verdwenen. Daarmee voorkom je namelijk dat het terugkomt. Op acne gerichte huidverzorging kan wonderen doen bij milde tot matige gevallen van acne op de rug, maar er kunnen ook onderliggende problemen zoals hormoon- of dieetproblemen zijn. Als je uitbraken ernstig worden of je merkt dat het ondanks behandeling niet overgaat, raadpleeg dan een dermatoloog.

Volg ons ook op Facebook en Instagram.