Vegan mannen laten 7x meer scheten (volgens dit onderzoek)
Lekker voor je buik, minder lekker voor je omgeving.
© Getty Images - hoozone
Als je een veganistisch dieet volgt – of een badkamer deelt met iemand die dat doet– dan ben je maar al te bekend met de valkuilen van plantaardig eten. Onderzoek suggereert inmiddels wat jij al vermoedde: mannen die een (grotendeels) veganistisch dieet volgen, laten veel meer scheten.
Het onderzoek
Tijdens het onderzoek werd er gekeken naar een verband tussen voeding en darmgezondheid door te kijken naar ontlastingsmonsters en de (samenstelling van) winderigheid. Als je het echt wil weten: ze hebben dat laatste vastgelegd door de proefpersonen gestoofde bonen te voeren, ballonnen aan hun rectum te bevestigen en daarna de ballonnen op te blazen - als je begrijpt wat we bedoelen.
De twintig deelnemende mannen waren tussen de 18 en 38 jaar en kregen twee voedingsschema's toegewezen: een vetarm, vezelverrijkt mediterraan dieet (VMD) en een vetrijk westers dieet (WD). Na twee weken namen de mannen een tweeweekse dieetpauze en volgden daarna het tegenovergestelde dieet. Groenten, fruit, peulvruchten en een beperkte hoeveelheid dierlijke producten (zoals vis) stonden op het menu tijdens de VMD-fase van het dieet, terwijl tijdens de WD-fase de deelnemers voornamelijk dierlijke producten consumeerden. De resultaten leveren een paar duidelijke verschillen op: de deelnemers produceren tijdens een plantaardige dieet meer — en zachtere — ontlasting, maar laten ook tot zeven keer meer scheten per dag. Bovendien bevat elke scheet ongeveer 50 procent meer gas.
Wie windt, die wint
Volg jij een veganistisch-dieet of ander dieet waarbij je voornamelijk plantaardig eet én kun je je herkennen in dit verhaal? Schaam je niet; het is geen slechte zaak om veel winden te laten. Winderigheid wijst vaak op een gezonde dikke darm en de aanwezigheid van voldoende gezonde darmbacteriën. Dit onderzoek suggereert dus dat dit bij mannen die hun dieet voornamelijk op plantaardige producten baseren een stuk beter op orde is dan bij hen die het carnivoor dieet volgen. Ondanks dat meer scheten laten een goed teken is, raden we je aan ze voornamelijk in de solitaire omgeving van de WC te laten vliegen. Niet iedereen kan jouw getetter waarderen.
Bron: Men's Health UK.