Monday Motivation: het perfecte begin van je week

Trouwe lezer, welkom bij deze gloednieuwe nieuwsbrief: de wekelijkse kick-off. Vanaf nu zullen we jou elke maandag voorzien van een interessante column, een handige gymtip, een heerlijke voedingstip en natuurlijk 'n kledingstip. Waarom? Zodat jij vol goede moed de week kunt beginnen, niet hoeft na te denken over al deze hersenkrakers en zo een heerlijke zachte landing ervaart aan het begin van de week. Want hoe minder jij zelf moet nadenken, hoe meer tijd je hebt om spierballen te kweken.

Aftrap van de kick-off nieuwsbrief

Aangezien we nog steeds aan het begin van de zomer zitten, staat droogtrainen voor vele sportfanaten nog volle bak op de agenda. Zelf hebben onze redacteuren dit al eens gedaan, met verbluffend resultaat tot gevolg. Logisch ook dat we daarom deze eerste monday motivation kick-off voorzien van droogtraintips - en onze spiksplinternieuwe droogtraingids.

Daarnaast nemen we je graag mee in verhalen van onze lezers. Jij dus. In dit geval Yazid, een jongeman die ons mailde met zijn indrukwekkende verhaal. Hij laat zien dat zelfs het onmogelijke (tientallen kilo's afvallen op basis van doorzettingsvermogen, zonder coach) mogelijk is. Na zijn verhaal moet een simpele training op de maandag wel lukken, toch?

Maar we willen je niet alleen fysiek vooruitgang laten boeken. Vandaar dat je komende tijd meer en meer zult lezen over angststoornissen, depressies en andere mentale problemen waar we vroeg of laat bijna allemaal wel eens mee te maken krijgen. Zoals de Barefoot Dutchman al eens zei: 'Mannen, de tijd is daar om je emoties te laten zien'. Amen.

Kortom: komende tijd kun je elke maandagochtend de nieuwe Men's Health monday motivation nieuwsbrief in je mailbox verwachten. We hopen dat dit helpt om jezelf zowel fysiek als mentaal te helpen. Kleine en grote overwinningen, bijvoorbeeld de energie vinden om toch naar de gym te gaan, of juist het realisatiemoment dat het ook helemaal oké is je rust te pakken als je lichaam daar om vraagt. Heb je prangende suggesties? Voel je vrij deze te mailen naar mh.digital@hearst.nl.

Voor nu: fijne maandag, en trainse vandaag 💪

Mart de Jong

Digital Content Manager Men's Health