MensHealth.nl

lifestyle

Relaties

Training

Gezondheid

Mentaal

Voeding

Fitness

Trainingsschema's

Voedingsschema's

Eiwitten

Seks

h~www.menshealth.nl*l~nl_NL*p~mh*c~500*e~b

Men's Health

Immuun voor pre-workout: vermindert het effect van cafeïne?

Yoëll Blom en Gijs Boeijen zijn de sterkste mannen van Nederland

OnePlus Watch 3: dé smartwatch voor mannen die alles willen – behalve opladen

Moederdag gains: hoe een cadeau geven jou gezonder maakt

Dai Carter over strijd met Ray Klaassens "Hij gaat nog branden!"

Koffie

kwark

Niemand zei dat bulkseason makkelijk was... Maar op deze manier eet jij je kwark makkelijk weg, en krijg je extra eiwitten binnen.

Kun jij geen kwark meer zien? Zo eet je makkelijk een kilo weg

gooi-makkelijk-kilo-kwark-achterover

Kun jij geen kwark meer zien? Zo gooi je makkelijk een kilo achterover

OnePlus Watch 3: dé smartwatch voor mannen die alles willen

oneplus-watch-3-d-smartwatch-voor-mannen-die-alles-willen.html

oneplus-watch-3-d-smartwatch-voor-mannen-die-alles-willen-behalve-opladen.html

Je hebt een speciale baardshampoo harder nodig dan je dacht!

Deze baardshampoos maken jouw baard zachter, soepeler en mooier

beste-baardshampoo

6 baardshampoos die jouw baard zachter, soepeler en mooier maken

6-baardshampoos-die-jouw-baard-zachter-soepeler-en-mooier-maken.html

Cafeïne is populair bij sporters, omdat het de prestaties zou bevorderen. Maar kun je er ook immuun voor worden als je het regelmatig gebruikt?

immuun-voor-pre-workout-vermindert-het-effect-van-cafe-ne.html

Het is een beetje koffiedik kijken.

Een cadeau koop je voor iemand anders. Maar wat doet het voor jou? Creëer de ultieme win-winsituatie tijdens Moederdag.

moederdag-gains-hoe-een-cadeau-geven-jou-gezonder-maakt.html

Geven en nemen.

Yoell Blom en Gijs Boeijen zijn de sterkste mannen van Nederland

yoell-blom-en-gijs-boeijen-zijn-de-sterkste-mannen-van-nederland.html

Nu in Men's Health magazine

yo-ll-blom-en-gijs-boeijen-zijn-de-sterkste-mannen-van-nederland.html

Deels nutteloze maar leuke feiten over paashazen en paaseieren

nutteloze-maar-leuke-feiten-over-paashazen-en-paaseieren-eten

Leuk voor bij de Paasbrunch

Deze nutteloze maar leuke feiten over paashazen wist je nog niet

deze-nutteloze-maar-leuke-feiten-over-paashazen-wist-je-nog-niet.html

Ontdek welke vier plekken in de sportschool het meest bacteriën bevatten en leer hoe je jezelf kunt beschermen tijdens je workout.​

De smerigste plekken in de sportschool

smerigste-plekjes-sportschool

De vier smerigste plekken in de sportschool en hoe je jezelf beschermt

de-vier-smerigste-plekken-in-de-sportschool-en-hoe-je-jezelf-beschermt.html

Ray Klaassens en Dai Carter gaan de strijd aan in Strijders

ray-klaassens-en-dai-carter-gaan-de-strijd-aan-in-strijders.html

dai-carter-over-strijd-met-ray-klaassens-hij-gaat-nog-branden.html

Men's health spreekt danser Timor Steffens

men-s-health-spreekt-danser-timor-steffens.html

Timor Steffens: 'Mijn pijn, angst, sh*t en verdriet kan ik kwijt in dans'

timor-steffens-mijn-pijn-angst-sh-t-en-verdriet-kan-ik-kwijt-in-dans.html

Je hebt vast wel eens gehoord dat je een spiergroep beter vaker per week kan prikkelen. Maar waarom is dat eigenlijk? Dit onderzoek legt het haarfijn uit. 

Sets of reps? Nee, waarom frequentie de belangrijkste trainingsfactor is

sets-of-reps-nee-waarom-frequentie-de-belangrijkste-trainingsfactor-is.html

Hoe vaak is belangrijker dan hoe veel.

Sets of reps? Nee, frequentie is cruciaal voor kracht en spiergroei

sets-of-reps-nee-frequentie-is-cruciaal-voor-kracht-en-spiergroei.html

Deze gratis sporttest geeft nieuwe inzichten over jouw fit journey

inzicht-in-jouw-sportbehoeftes-doe-de-gratis-sporttest.html

Wat zijn de mogelijke voordelen en nadelen van koud douchen en hoe lang moet je douchen voor deze effecten? We leggen het je uit.

Wat zijn de voordelen en nadelen van koud douchen?

koud-douchen-voordelen-nadelen

wat-zijn-de-voordelen-en-nadelen-van-koud-douchen.html

De sixpack is het ultieme doel. 'Toch kan het zijn dat je je suf traint en gezond eet, zonder zichtbare buikspieren', aldus Jasper Schmitz. Waarom is jouw sixpack niet zichtbaar?

4 redenen waarom je sixpack onzichtbaar blijft

vier-belangrijkste-verklaringen-sixpack-onzichtbaar

Een lesje sixpackologie.

Nog geen sixpack? Dit zijn de 4 oorzaken

nog-geen-sixpack-dit-zijn-de-4-oorzaken.html

Een gewichtsvest tijdens de training zie je wel eens. Maar in het dagelijks leven? Terwijl dit wel eens dé dieet-hack kan zijn om snel af te vallen, zegt onderzoek.

Dieet-hack: hoe een gewichtsvest je vet verbrandt

dieet-hack-hoe-een-gewichtsvest-je-vet-verbrandt.html

Ve(s)t verhaal.

Kunnen minderjarigen veilig creatine kopen? In Amerika worden er kamervragen gesteld, die misschien leiden tot restricties. De International Society of Sports Nutrition reageert.

International Society of Sports Nutrition: 'Beperk de verkoop van creatine niet!'

international-society-of-sports-nutrition-beperk-de-verkoop-van-creatine-niet.html

'Veilig voor alle leeftijden'

Persbericht: 'Beperk de verkoop van creatine niet!'

persbericht-beperk-de-verkoop-van-creatine-niet.html

Nieuw: Men's Health met covermodel Timor Steffens

nieuw-men-s-health-met-covermodel-timor-steffens.html

Verbeter je lijfkracht én denkkracht met de gloednieuwe Men's Health

verbeter-je-lijfkracht-n-denkkracht-met-de-gloednieuwe-men-s-health.html

Dure coaches en louche wondermiddelen? Nee, afvallen hoeft niet duur te zijn. Dit is jouw gids naar een budgetvriendelijk dieet.

Goedkoop en eenvoudig afvallen: zo vorm je een budgetvriendelijk dieet

poor-mans-diet-goedkoop-makkelijk-afvallen

Dit artikel bespaart je moeite én geld.

'The Poor Man's Diet': goedkoop en makkelijk afvallen

the-poor-man-s-diet-goedkoop-en-makkelijk-afvallen.html

Nino de Backer breekt wereldrecord speedmarsen tijdens Marathon Rotterdam

nino-de-backer-breekt-wereldrecord-speedmarsen-tijdens-marathon-rotterdam.html

Geslaagd! Nino de Backer breekt wereldrecord speedmars tijdens Rotterdam Marathon

geslaagd-nino-de-backer-breekt-wereldrecord-speedmars-tijdens-rotterdam-marathon.html

Wat is het optimale bewegingstempo voor spiergroei? En is time under tension nog wel relevant? Nieuw onderzoek geeft ons het antwoord.

Nieuw onderzoek onthult het ideale bewegingstempo voor spiergroei

nieuw-onderzoek-onthult-het-ideale-bewegingstempo-voor-spiergroei.html

Jongens willen grote armen, mannen willen bonken van benen. Maar zo lang je deze spier onvoldoende aandacht schenkt, zullen je bovenbenen nooit echt imponeren.

Wil jij boomstammen van benen? Geef deze spier extra aandacht

wil-jij-boomstammen-van-benen-geef-deze-spier-extra-aandacht.html

Pluk de vruchten van esthetiek. 

De 'triceps van de beenspieren' maken je benen écht groot

de-triceps-van-de-beenspieren-maken-je-benen-cht-groot.html

Het Minnesota uithongeringsexperiment was een lugubere studie uit de jaren 40. Maar we kunnen er nog veel van leren. Lees hier wat precies.

Deze mannen werden uitgehongerd voor de wetenschap: 4 lessen

deze-mannen-werden-uitgehongerd-voor-de-wetenschap-4-lessen.html

De échte pioniers van ‘starvation mode’

De Nederlander legt de nieuwe log-lat op 143,5 kilo en gaat als één van de favorieten naar het WK in Ierland

Yoell Blom breekt strongman wereldrecord onderdeel log

yoell-blom-breekt-strongman-wereldrecord-onderdeel-log.html

Strongman Yoell Blom breekt wereldrecord op onderdeel log

strongman-yoell-blom-breekt-wereldrecord-op-onderdeel-log.html

Je metabolisme krijgt het vaak te verduren. Hij zou schuldig zijn jouw gebrek aan een sixpack, of spiermassa. Tijd om jouw metabolisme onder controle te krijgen.

Afvallen of aankomen? Hack je metabolisme in 4 stappen

afvallen-of-aankomen-hack-je-metabolisme-in-4-stappen.html

Snel of sloom, jij bent geen slachtoffer van je stofwisseling.

Met deze 4 simpele stappen ben jij meester van je metabolisme

met-deze-4-simpele-stappen-ben-jij-meester-van-je-metabolisme.html

Dit is de nieuwe standaard in mannenverzorging

dit-is-de-nieuwe-standaard-in-mannenverzorging.html

Droogtrainen is een misleidende naam. Het draait namelijk vrijwel volledig om je voeding. Wat kun je leren van natuurlijke bodybuilders die dit proces tot in de puntjes perfectioneerden?

Droogtrainen als een pro? Zo eten natuurlijke bodybuilders

droogtrainen-als-een-pro-zo-eten-natuurlijke-bodybuilders.html

Leer van de meesters.