'Ik denk dat er nog veel mannen in stilte lijden door het taboe op mentale gezondheid'

Het is vandaag 10 oktober, oftewel Internationale Dag van de Mentale Gezondheid. Geen betere start voor onze eigen Mental Health Campagne. Want laten we heerlijk zijn: Men's Health gaat over meer dan alleen spierballen. Dat is de reden dat we vanaf nu zes weken op rij - samen met Juvat Westendorp - elke week een video lanceren met een gast die praat over zijn mentale gezondheid. Na deze zes weken verschijnt de Men's Health Mental Health Special, met daarin het verhaal van Juvat en zijn broers. Vanaf vandaag kun je de eerste aflevering zien, waarin Juvat met psycholoog en acteur Thijs Launspach spreekt.

Juvat in gesprek met Thijs Launspach

Op de vraag: 'Hoe gaat het met de mentale gezondheid van de Nederlandse mannen?', antwoordt Thijs dat hij zich wel zorgen maakt over de mentale gezondheid, van Nederlanders in het algemeen. 'Ik denk dat er onder mannen nog steeds een groter taboe heerst op mentaal in de kreukels liggen. Er lijden nog veel mannen in stilte.'

Taboe op hulp vragen

Hoe kunnen we de drempel verlagen om te praten over onze problemen? 'Als je om hulp durft te vragen, is dat een teken van mentale kracht en niet een teken van mentale zwakte', zegt Thijs. 'Daar moeten we echt vanaf, dat taboe op hulp vragen.'

Noodzakelijk onderhoud

Mentale gezondheid is hetzelfde als je fysieke gezondheid: daar moet je elke dag in investeren. Je fysieke gezondheid én je mentale gezondheid onderhoud je door 'noodzakelijk onderhoud', zoals Thijs dit noemt. Dit houdt in: een gezond slaappatroon, genoeg sporten, en na periodes van inspanning zorgen voor ontspanning.

Thijs hoopt dat mannelijke rolmodellen ook gaan praten over mentale gezondheid, zodat zij ook kunnen zeggen 'ik boek successen, maar ook ik heb af en toe last van eenzaamheid en stress.' En dat is precies wat we met deze Mental Health Campagne willen bereiken.

Bekijk de video met Juvat en Thijs hieronder.

Volg je Men's Health al op Facebook en Instagram?