Dit wil je weten over BSR therapie
Body Stress Release is een therapie wat gericht is op het vrijmaken van spanning en stress in je lichaam.
© Getty Images
Body Stress Release is een therapie wat gericht is op het vrijmaken van spanning en stress in je lichaam. BSR therapie wordt steeds vaker gebruikt door mensen om op een natuurlijke manier pijn te verlichten, stress te verminderen en hun algehele welzijn te verbeteren. Lees in dit artikel alles over BSR.
Wat is BSR therapie?
Valerie Ritchie, psycholoog bij MIND Korrelatie, legt uit dat het principe van BSR is dat het lichaam zélf in staat is om te genezen als stress en spanning wordt verminderd. Tijdens een sessie zal de therapeut de patiënt vragen om bepaalde bewegingen te maken terwijl hij zorgvuldig de reacties van het lichaam observeert. 'Vervolgens zal de therapeut zachte druk uitoefenen op specifieke punten om de vastzittende stress vrij te geven', aldus Ritchie.
Lees in dit artikel hoe je zelf stress kunt verminderen >>
Waar helpt BSR voor?
Body Stress Release is een therapie wat gericht is op het vrijmaken van spanning in je lichaam. Die spanning kan het gevolg zijn van stress, slechte houding of fysieke verwondingen. 'Als je last hebt van spanning, zit deze vaak opgesloten in je spieren. Hierdoor kun je moeite hebben om van een gespannen toestand naar een ontspannen staat over te schakelen', legt psycholoog Lotte Sloothaak uit. 'Tijdens BSR therapie werk je bewust aan het activeren van gespannen spieren en spanningen, waardoor je lichaam juist reageert met ontspanning.'
Voordelen van BSR
- Spanning in je lichaam kwijtraken
- Pijnverlichting
- Betere nachtrust
- Verbeterde houding en flexibiliteit
- Stressvermindering
Hoe vaak BSR?
Hoe vaak je BSR therapie moet doen? Het aantal sessies hangt helemaal af van jouw klachten. Sommige mensen ervaren al verbetering na slechts enkele sessies, terwijl anderen een reeks sessies over een langere periode nodig hebben.
Wat kost Body Stress Release?
Niet onbelangrijk, het prijskaartje. De kosten van Body Stress Release (BSR) kunnen variëren, afhankelijk van verschillende factoren. Over het algemeen kun je verwachten dat de kosten voor één BSR-sessie ergens tussen de 40 en 80 euro liggen. Verstandig om even bij jouw BSR-therapeut en zorgverzekering te checken of je de BSR behandeling vergoed krijgt.