Loop mee met MIND Blue Monday Run en kom in actie tegen psychische problemen
Hardloopdoel nodig? Maak dit jaar iets moois van de meest deprimerende dag van het jaar; loop of wandel tégen depressie en vóór mentale gezondheid.
© Getty Images - RunPhoto
Het is bijna zover; de meest deprimerende dag van het jaar staat voor de deur. Op maandag 15 januari 2024 is het namelijk Blue Monday, de dag in het jaar waarop mensen zich het meest somber, treurig of neerslachtig voelen. Op die dag zijn goede voornemens van veel mensen al mislukt, zijn de vakanties nog ver weg, de dagen kort, donker en grauw en is het ook nog eens de eerste dag van de werkweek. Maar: er is ook een lichtpuntje op deze dag.
Hardlopen tegen psychische problemen op Blue Monday
Hoewel jij je misschien wel eens een dag of een week wat minder happy voelt, zijn er zijn veel mensen, waaronder een groot aantal jongeren, die echt worstelen met somberheid en depressie. In Nederland krijgt ongeveer een kwart van de volwassenen van 18-75 jaar ooit in het leven te maken met een depressie.
Gelukkig is er één ding duidelijk uit onderzoek: beweging draagt bij aan de mentale gezondheid. Stichting MIND zet zich in voor een psychisch gezonde samenleving en wil daarom iedereen aanmoedigen om op Blue Monday in beweging te komen. Letterlijk en figuurlijk. Tijdens MIND Blue Monday Run loop of wandel je individueel of in een team tégen depressie en vóór mentale gezondheid.
Met de donaties die jij ophaalt help jij MIND met een nieuw project dat zich volledig gaat richten op de preventie van psychische problemen bij met name jongeren.
Meld je hier aan voor de MIND Blue Monday Run
Aanmelden is gratis en kan tot en met zondag 14 januari. Iedereen die zich voor 1 december 2023 aanmeldt, krijgt gratis een prachtig sportshirt van MIND. Meer informatie of aanmelden? Kijk dan op de website van MIND Blue Monday Run.
Heb je zelf hulp nodig? Dan kun je gratis terecht bij de hulplijn van MIND. Bel 0900-14500 of kijk op www.mindkorrelatie.nl.