Men's Health Nederland

lifestyle

Fitness

Voeding

Mind

Lifestyle

Gezondheid

Fit Journey

Grooming

Daten & Relaties

h~www.menshealth.nl*l~nl_NL*p~mh*c~500*e~b

Men's Health

Beter dan koffie? Dit supplement behoudt focus na een korte nacht

Is de 'Keenan Flap' de beste oefening voor je lats? 

Diabetesfonds waarschuwt: ‘Je krijgt meer suiker binnen dan je denkt’

Glory 100 niet meer op Videoland, zo kan je wel naar Rico Verhoeven kijken

Schouderblessure bij het bankdrukken - zo voorkom je pijn

Rug trainen

Zomer

Inspiratie voor het kerstdiner: probeer deze Thaise salade met biefstuk.

Probeer deze Thaise salade met biefstuk

thaise-salade-biefstuk

Een kop koffie helpt je de dag door, maar je hersenen doen bij slaaptekort vaak niet mee. Een creatine supplement kan verschil maken.

Dit supplement werkt beter dan koffie

dit-supplement-werkt-beter-dan-koffie.html

Meer focus, betere cocentratie

beter-dan-koffie-dit-supplement-behoudt-focus-na-een-korte-nacht.html

Heeft jouw partner er een lange dag opzitten en wil je haar nog even goed verwennen? Kies voor een massage! 

Dit is waarom jij je partner vanavond nog een massage moet geven

massage-geven-aan-partner

Dit is waarom jij jouw partner vanavond nog een massage moet geven

dit-is-waarom-jij-jouw-partner-vanavond-nog-een-massage-moet-geven.html

Waarom kun je meer kracht leveren in de zomer? Thermofysioloog Koen Levels legt het uit. 

Dit is waarom je hartje zomer het meeste kracht levert

waarom-zomer-je-sterk-maakt

Dit is waarom je hartje zomer het meeste kracht kunt leveren

dit-is-waarom-je-hartje-zomer-het-meeste-kracht-kunt-leveren.html

De Keenan Flap is een revolutionaire oefening voor je lats. Hoe voer je 'm uit, en waarom maakt 'ie het verschil? 

Keenan Flaps: de verborgen parel voor je lats?

keenan-flaps-de-verborgen-parel-voor-je-lats.html

Als creativiteit en kennis samenkomen.

is-de-keenan-flap-de-beste-oefening-voor-je-lats.html

Het diabetesfonds waarschuwt voor verborgen suiker in 'suikervrije' producten. Weet jij waar je precies op moet letten? 

diabetesfonds-waarschuwt-je-krijgt-meer-suiker-binnen-dan-je-denkt.html

Sluipsuikers liggen op de loer.

 Ontdek wat isometrische oefeningen kunnen doen voor spiergroei en kracht. Leer de voordelen, technieken en beste oefeningen voor jouw training.

 Is isometrisch trainen dé vergeten spieropbouwtechniek? 

iso-hold-voor-spieropbouw-en-kracht

Stilstand is... vooruitgang?!

Is isometrische training de verborgen krachttechniek voor spiergroei? 

is-isometrische-training-de-verborgen-krachttechniek-voor-spiergroei.html

Altijd al benieuwd geweest of je genoeg testosteron hebt? Je kan het nu testen! Met deze zelftest weet jij binnen no-time hoe je testosteron ervoor staat.

Tekort aan testosteron? Zo kom je er binnen no-time achter

testosteron-tekort-test

tekort-aan-testosteron-zo-kom-je-er-binnen-no-time-achter.html

In je droom met een ander in bed belanden, dat kan behoorlijk met je geweten spelen. Want waarom droom je dit? Betekent dit het einde van je relatie?

Dromen dat je vreemdgaat: dit zegt het over je

dromen-vreemdgaat-betekenis

dromen-dat-je-vreemdgaat-dit-zegt-het-over-je.html

Schouderblessures bij krachtsporten zorgen vaak dat bankdrukken niet meer mogelijk is. Bench presses zijn dan te stresserend voor je schoudergewrichten.

Schouderblessure en toch willen bankdrukken? Zo doe je het

schouderblessure-benchen

schouderblessure-bij-het-bankdrukken-zo-voorkom-je-pijn.html

Ben jij een buitensporter en zit jij altijd helemaal onder de muggenbulten? Daar is een verklaring voor. Lees het hier!

Muggen vinden bloed van sporters het lekkerst

bizar-muggen-vinden-bloed-van-sporters-het-lekkerst

Dit is waarom muggen het bloed van sporters het lekkerst vinden

dit-is-waarom-muggen-het-bloed-van-sporters-het-lekkerst-vinden.html

Caseïne-eiwit staat bekend als de topper om spierafbraak te voorkomen. Hier lees je alles over caseïne-eiwit.

Caseïne-eiwit: dit wil jij weten over deze soort eiwit

caseine-eiwit

Dit wil jij weten over caseïne-eiwit

dit-wil-jij-weten-over-case-ne-eiwit.html

Er zijn verschillende fitness apps die je helpen om jouw sportieve doelen te behalen. Zo zijn er apps voor krachttraining, maar ook voor voeding en slaap.

Deze onmisbare apps helpen jou met al je sportieve doeleinden

apps-krachttraining-afvallen-slaap

Als mini-coaches op je beeldscherm.

Deze onmisbare apps helpen jou met krachttraining, voeding en slaap

deze-onmisbare-apps-helpen-jou-met-krachttraining-voeding-en-slaap.html

Zaterdagavond vond Glory 100 plaats in Rotterdam. Heb jij het gemist? Dan kun je hier de hoogtepunten terugkijken. We vatten kort samen wat je onder meer kan verwachten.

Highlights Glory Rotterdam: regerende Rico, relletje en rampzalige blessure

highlights-glory-rotterdam-regerende-rico-relletje-en-rampzalige-blessure.html

Spektakel alom.

Krachttraining kan hersenschade voorkomen. Zo blijk uit onderzoek naar sportende ouderen. Zo vaak moet je trainen voor het beste effect.

Zo vaak moet je trainen per week tegen hersenschade

zo-vaak-moet-je-trainen-per-week-tegen-hersenschade.html

Goed voor je lijf én hersenen

Wanneer ben je slechts een beginner en vanaf welk gewicht dwing je respect af bij je medesporters? We zetten het voor je uiteen.

Vanaf dit gewicht hoor jij officieel bij de bankdrukelite

gewicht-bankdrukelite

Zo'n PR dwingt respect af.

vanaf-dit-gewicht-hoor-jij-officieel-bij-de-bankdrukelite.html

De Pro Doubles was het laatste evenement van het WK HYROX voor Nederland. Kunnen ze het ongenaakbare Duitsland uitdagen? 

WK HYROX 2025: Pro Doubles de laatste strohalm voor Nederland

wk-hyrox-2025-pro-doubles-de-laatste-strohalm-voor-nederland.html

Kan ons duo Duitsland weerstand bieden? 

Stel je eigen abs workout samen met deze buikspieroefeningen! Men's Health zet alle oefeningen uiteen, zodat jij dat wasbordje kunt kweken.

Buikspieren trainen: de 10 beste buikspieroefeningen op een rij

buikspieren-trainen-oefeningen

Stel je eigen abs workout samen met deze

buikspieren-trainen-de-10-beste-buikspieroefeningen-op-een-rij.html

De challenge van Andy Frisella heeft de extremistische kant van het internet opgeschud. 75 dagen lang met een aantal simpele regels: maar werkt het?

De 75 Hard Challenge of de 365 Moderate? Vind jouw methode voor duurzame winst

75-hard-challenge

75 dagen extreem, of toch balans? 

de-75-hard-challenge-of-de-365-moderate-vind-jouw-methode-voor-duurzame-winst.html

Vraag het Jasper: Moeten lange mensen anders trainen?

vraag-het-jasper-moeten-lange-mensen-anders-trainen.html

Stel jouw vraag aan onze MH-topcoach

Vraag Het Jasper: Moeten lange mensen anders trainen?

Hoe doet Nederland het op het WK HYROX 2025? Men's Health deelt de resultaten van onze atleten. 

WK HYROX 2025: Nederland imponeert niet in Mixed Relay

wk-hyrox-2025-nederland-imponeert-niet-in-mixed-relay.html

Onze atleten vallen buiten de top-10.

UPDATE WK HYROX 2025: Nederland 12e tijdens Mixed Relay

update-wk-hyrox-2025-nederland-12e-tijdens-mixed-relay.html

Zaterdag 14 juni strijdt Rico Verhoeven voor zijn 13e wereldtitel tijdens Glory 100. We leggen je uit hoe je dit gevecht live kunt volgen.

Glory 100 met Rico Verhoeven is hier te zien

glory-100-met-rico-verhoeven-is-hier-te-zien.html

Een absolute kijktip!

glory-100-niet-meer-op-videoland-zo-kan-je-wel-naar-rico-verhoeven-kijken.html

De AI-gegenereerde chatbox zorgt voor een perfecte openingszin en meest verleidelijke profielen. Maar helpt het je daadwerkelijk aan een relatie?

Zo kom jij aan een relatie met de hulp van ChatGPT

chatgpt-eerste-date

Data anno 2025

Singles opgelet: zo helpt ChatGPT jou aan die eerste date

singles-opgelet-zo-helpt-chatgpt-jou-aan-die-eerste-date.html

Tegenwoordig kun je tattoos weg laten laseren, maar doet dit pijn? En hoeveel kost dit? Wij geven antwoord op al je vragen.

Dit wil jij weten over het weglaseren van je tattoo

tattoo-laseren

dit-wil-jij-weten-over-het-weglaseren-van-je-tattoo.html

De Elite 15 trapten vannacht in Chicago af voor de WK Hyrox in Chicago. Nederlander Hidde Weersma werd 7e. Hier volg je de rest van het toernooi live.