De belangrijkste oplossing tegen depressie? Praten.

Gister was het internationale mannendag. Grote kans dat deze dag geruisloos aan je voorbij is gegaan, in tegenstelling tot internationale vrouwendag. Maar, wat is internationale mannendag voor een dag? De initiatiefnemers willen met deze dag positieve rolmodellen voor mannen stimuleren. Dit jaar staat het thema suïcidepreventie centraal. En dat is hard nodig.

Zelfmoord onder mannen

We hebben het de laatste tijd al vaker gehad over mannen en mentale gezondheid. Zo spraken we in onze YouTube reeks een aantal bekende mannen over hun mentale problemen. En vorige week lanceerden we onze Men's Health Mental Health Special waarin we wederom het gesprek aan gingen over mannen en depressies.

En die aandacht is nodig. Want hoewel mannen minder vaak over depressies en andere mentale problemen praten, overlijden ze vaker aan suïcide. Niet dat mentale gezondheid een gendergebonden kwestie is, maar dat mannen vaker suïcide plegen is wel een opmerkelijke trend. Emotionele kracht wordt vaak verward met het onderdrukken van gevoelens, waardoor mannen het idee krijgen dat ze hun zorgen moeten verbergen achter een masker van onverstoorbaarheid. De oplossing? Praten.

Zonder te praten weet je namelijk nooit écht wat er in iemand omgaat. Dat de buitenkant niet altijd iets zegt over de binnenkant, blijkt uit een hartverscheurende video van Norwich City FC. De oprichter van 113 zelfmoordpreventie vindt dan ook dat we een collectieve verantwoordelijkheid hebben om ervoor te zorgen dat niemand, ongeacht geslacht, in stilte lijdt. Kortom: vraag eens wat vaker aan de mensen om je heen hoe het met ze gaat, en praat.

Praat.

MvG,
Mart de Jong
Digital Content Manager