Dit zijn de voordelen van samen sporten

Begrijp me niet verkeerd: alleen sporten vind ik heerlijk. Even lekker in je eigen wereld, pompende dreuntjes door je koptelefoon, tussen de setjes door wat appjes beantwoorden en door je insta scrollen (al is dat eigenlijk niet zo'n goed idee), en vooral niemand om rekening mee te houden. Zo werk ik 't meest optimaal m'n schema af en loop ik afgebeuld - en tevreden - de gym weer uit. Maar dat betekent niet dat ik geen fan ben van samen sporten.

Voordelen van samen sporten

Samen sporten is niet alleen gezellig, maar werkt ook motiverend. Al ben ik aardig goed in diep gaan in m'n eentje - wanneer je samen sport geef je toch net dat beetje extra. Probeer maar eens zoveel mogelijk push-ups achter elkaar te doen in je uppie, en met iemand erbij. Mijn voorspelling: in 't laatste scenario druk je er toch wat meer uit.

Wanneer je in je eentje traint, kun je namelijk gemakkelijker toegeven aan de verleiding om te stoppen. Echter, wanneer je een trainingspartner hebt, creëer je een soort sociale verplichting. Je hebt niet alleen jezelf verantwoordelijk te houden, maar ook de persoon die naast je staat. Dit wederzijdse commitment drijft je om door te zetten, zelfs als de vermoeidheid toeslaat. Een gezonde vorm van competitie.

En wat ook mooi is aan samen sporten, is dat je soms nog wat kunt leren van de ander. Zo fungeert een trainingspartner als een bron van inspiratie. Als je even geen inspiratie hebt voor een oefening, kan de ander je ineens verbazen met een leuke workout. Of als je even geen energie hebt, kan de ander je meenemen in z'n enthousiasme. Zo loop je allebei afgebeuld - en tevreden - de gym uit.

MvG,
Mart de Jong
Digital Content Manager