Onderzoek: mensen in een relatie zorgen minder goed voor zichzelf

Een nieuwe studie bevestigt wat jij na het verliezen van je gymbuddy aan de liefde al wist: mensen in een relatie sporten minder dan singles. Super saai voor jou, maar ook slecht voor je gymbuddy. Die is nu dan wel gelukkig in de liefde, maar laat zijn lijf verslonzen. Zonde!

Waarom gebeurt dit?

Voor veel mensen is een fit lijf direct gekoppeld aan aantrekkelijkheid. Oftewel: hoe fitter ik ben, hoe aantrekkelijker potentiële partners mij zullen vinden. Even snel een extra sessie om je borst op te pompen voordat je op stap gaat klinkt als single dan ook heel logisch. Maar door je relatiestatus en fitnessleven op deze manier aan elkaar te koppelen verandert alles wanneer dat eerste wijzigt van single naar bezet. Je hebt immers je doel bereikt, hoeft op niemand meer indruk te maken en kunt gaan settelen. Voor veel mensen blijkt dit het moment te zijn dat ze de teugels op hun gezondheid (onbewust) laten vieren, ze ongezonder gaan leven en veel aankomen. Sterker nog. Hoe stabieler je relatie, hoe meer gewicht je waarschijnlijk aankomt. Alleen voor je lichaam zorgen wanneer je op zoek bent naar een nieuwe partner is wat ons betreft een ongezonde relatie met je gezondheid, en kan zowel jezelf als je partner schaden. Tijd om je denkwijze te veranderen. Niet die nieuwe partner, maar je huidige partner verdient de beste versie van jou. Zo pak je dat aan.

Tips voor gelukkige & fitte koppels

Tip 1: Wees comfortabel maar niet te.

Ja, het is heel belangrijk dat jullie comfortabel bij en met elkaar zijn. Maar neem je partner niet voor lief. Waarom zou hij of zij met iemand samen zijn die alleen maar ruftend in z'n pyjama rondloopt? Dat vindt niemand aantrekkelijk. Vind een gedoe mix van comfort, zonder al te veel in te leveren op je aantrekkelijkheid. Zo blijf je je best doen voor elkaar.

Tip 2: Zoek een partner die je uitdaagt.

Logischerwijs heeft de persoon waarmee jij het grootste deel van de tijd doorbrengt een enorme invloed op wat je doet. Als jij het belangrijk vindt om gezond te zijn, veel te sporten en alles uit je leven te halen, zoek dan iemand met wie die wensen matchen. In een relatie groei je automatisch een beetje naar elkaar toe, dus vindt een partner die jou uitdaagt op een manier die bij jou past.

Tip 3: Blijf daten.

Blijf leuke dingen doen, blijf elkaar verrassen, versieren en blijf indruk op elkaar maken. Zo houd je de vlam brandend en voorkom je een sleur. En oja: duik voor je date nog even die gym in om je borst op te pompen. Wedden dat je partner dat kan waarderen?

Volg Men's Health ook op Facebook en Instagram.