Deze tools zorgen ervoor dat jij je goede voornemens zeker zult volhouden
Van motiverende boeken tot gezonde hulpmiddelen: wij helpen je.
© Getty Images
Het begin van een nieuw jaar markeert vaak het moment waarop velen van ons zichzelf beloven om positieve veranderingen aan te brengen in ons leven. Of het nu gaat om het aannemen van een gezondere levensstijl, het verbeteren van persoonlijke relaties of het nastreven van professioneel succes, goede voornemens zijn een krachtige manier om richting te geven aan onze doelen.
Toch is het daadwerkelijk volhouden van deze goede voornemens vaak een behoorlijke uitdaging. Eerder vertelde we namelijk al dat 77% van de onderzochte personen zijn goede voornemens in de eerste week kon volhouden. Dat klinkt goed, maar als je er iets langer over nadenkt, betekent dit dat in de eerste week al bijna 25% afhaakte. Niet best.
Gelukkig staan we in de 21e eeuw niet alleen voor. Er zijn tal van tools en technologieën beschikbaar die ons kunnen helpen bij het bereiken van onze doelen. Daarom hebben wij een aantal producten op een rij gezet die jou een handje gaan helpen bij het volhouden van je goede voornemens.
Goede voornemens? Deze tools zorgen ervoor dat jij ze sowieso gaat behalen
Lees ook: Hoe je je goede voornemens kunt halen én volhouden >
© Getty Images€29.99
Wil jij in 2024 gaan bulken? Dan is onze cursus precies wat je zoekt en de stok achter de deur om je écht vooruit te helpen. In deze cursus leren we je samen met bewegingswetenschapper en (kracht)trainer Bryan Wolters, in vijf hoofdstukken alles wat je moet weten om een succesvolle bulkfase te doorlopen. Zowel beginners als gevorderde fitnessfanaten hebben baat bij deze cursus, omdat we onderscheid maken tussen de verschillen in beide bulkfases.
Lees er meer over: Met de online cursus 'Bulken de Basis' bouw jij aan je droomlichaam >
Meer informatie
© Getty Images€177.30
Sporters hebben voldoende slaap nodig om goed te herstellen na zware trainingen en wedstrijden. Van te weinig slaap kunnen ze zelfs slechter gaan presteren. Goede nachtrust is onmisbaar, en deze tool gaat je erbij helpen.
Deze wekker is speciaal ontworpen om je te helpen ontspannen, goed te slapen en energiek wakker te worden. Het licht wordt voor je wektijd geleidelijk sterker waardoor je op een natuurlijke manier wakker wordt. Met de SleepMapper-app kan je zelf eenvoudig meerdere alarmen, lichtthema's en geluiden instellen. Daarnaast meet de externe AmbiTrack-sensor de belangrijkste factoren in je slaapkamer en koppelt deze terug in de SleepMapper-app. Naast wakker worden, helpt de Somneo Connected door middel van de RelaxBreath ook met in slaap vallen door met lampjes uw ademhaling te begeleiden.
© Getty Images€21.95
Hoe ziet jouw mooiste leven eruit, heb je daar wel eens over nagedacht? Wat wil je écht? Ontdek je mogelijkheden, haal het beste uit jezelf en maak je dromen waar. Waarom doe je soms niet wat je wél zou willen doen?
'Master Your Mindset' gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt dit boek uniek. Michael Pilarczyk schreef op basis van zijn eigen ervaringen een persoonlijk verhaal over bewustzijn, zingeving en inzicht. Het boek gaat over het begrijpen van je eigen denkwijze (mindset) en hoe je die effectief kunt veranderen om de kwaliteit van je leven te verbeteren.
Meer boeken: 7 boeken over persoonlijke doelen stellen en behalen >
© Getty Images€79.99
Meer water drinken in 2024? Deze fles geeft middels een knipperend led-lampje aan wanneer het weer tijd is om te drinken. De sensortechnologie volgt je waterinname en synchroniseert uw vooruitgang met de gratis hydratatie-tracker app via Bluetooth. Zet de fles van Hidrate op je bureau en steeds als het tijd is om weer te drinken wordt je hieraan herinnerd.
Meer informatie
© Getty Images€21.99
Geen idee waar het geld iedere maand blijft? Wordt het overgemaakte spaargeld regelmatig teruggeboekt? Deze compleet vernieuwde Money Planner Renée Lamboo helpt dat voor eens en voor altijd te veranderen.
Renée ging van 40.000 euro schuld naar tonnen aan vermogen. Het op papier zetten van haar inkomsten en uitgaven maakte hét grote verschil. In haar Money Planner trekt Renée alles uit de kast om de financiën (nog) beter op orde te krijgen.
Lees ook: Momenten waarop mannen voor het eerst beseften dat het financieel goed ging >
Meer informatie
© Getty Images€139.00
Als jij je sportieve vooruitgang wilt tracken, dan is een sporthorloge echt onmisbaar. De Samsung Galaxy Watch4 is de beste fitnesscoach waarmee je in een handomdraai inzicht in je gezondheid hebt. Dankzij het gebruik van WearOS gaat er een wereld aan mogelijkheden voor je open en kun je enorm veel apps gebruiken. De Galaxy Watch4 is een echte krachtpatser om je pols en is nog sterker, soepeler, nauwkeuriger en helderder dan voorgaande Galaxy watches.
Meer informatie
© Getty Images€29.99
In 2024 laten we Thuisbezorgd (zo veel mogelijk) buiten de deur en gaan we zelf koken. Gezonde maaltijden zijn the key to sucess, zowel tijdens de bulk als cut periode. Dit kookboek geeft je meer dan 100 gezonde recepten die niet alleen makkelijk zijn om te maken, maar die je ook nog eens kunt preppen voor de hele week.
Dit wil je ook lezen: 6 lifehacks die je meal-preps voor altijd veranderen >
Meer informatie
© Getty Images€22.95
Nu we toch onze maaltijden aan het preppen zijn, is een goed meal prep bakje geen overbodige luxe. Met deze bakjes kun je voor de hele week zowel je lunch als avondeten klaarmaken. Samen met het kookboek maak je echt een vliegende start van 2024.
Meer informatie
© Getty Images€40.89
Als je in 2024 nog rookt, moet je je toch echt afvragen waarom je het nog doet. Naast dat roken echt ontzettend ongezond is (wat al genoeg reden moet zijn om te stoppen), kost een pakje ondertussen ongeveer € 11,10. Als we de gemiddelde roker moeten geloven, dan kost dat je tegenwoordig meer dan €2000 per jaar. Overtuigd? Dan helpen deze pleisters je met stoppen. Graag gedaan!
Lees ook gelijk: Onderzoek: door sigaretten gaan je gains in rook op >
Meer informatie