Stop met uitstellen en verlaag je stresslevel

Ik had deze column al veel eerder moeten tikken. Nu is het letterlijk vijf voor 12 en moet ik nog even hard aan de bak. Ergens fijn dat beetje extra druk. Maar het uitstelgedrag leidt ook tot extra stress, een groter risico op foutjes en is vooral onnodig. Afgeraffeld gymmen voelt dan ook verschrikkelijk. Liever staat je tas al klaar, heb je alle tijd van de wereld om te trainen en ben je nergens anders met je hoofd dan in de gym.

Stop met uitstellen, minder stress

Een opgeruimd huis zorgt voor een opgeruimde geest, zeggen ze wel eens. En dat klopt. Niet alleen omdat alles schoon is, maar vooral omdat je niks meer aan het uitstellen bent. En dat brengt rust. Want door zaken keer op keer uit te stellen, ben je er onnodig veel tijd aan kwijt en ook loop je sneller de kantjes er vanaf. En dat brengt weer stress. Door procrastination ervaar je constant het besef van onafgerond werk dat kan leiden tot stress. Onmiddellijke actie, hoe zwaar dat soms ook kan voelen, vermindert die last. Uiteindelijk bespaar je alleen maar tijd als je direct zaken afhandelt (of als je bepaalt dat je het niet alleen uitstelt, maar gewoon van de baan veegt).

Zo, deze column is weer net op tijd af. Tijd om nog wat zaken af te tikken.

MvG,
Mart de Jong
Digital Content Manager