Arie Boomsma: 'Hoe meer mensen gezond, hoe mooier de samenleving'
Men’s Health’s coverman bij uitstek Arie Boomsma is jarig: 50 jaar!
Men’s Health’s coverman bij uitstek Arie Boomsma is vandaag jarig: 50 jaar! Een mooi moment voor bezinning, een terug- én vooruitblik. ‘De gedachte dat het fysiek vanaf je dertigste alleen nog maar downhill zou gaan, hoef je niet te accepteren.’
Dit is maar liefst de zesde keer dat je onze cover siert – wordt het al routine voor je?
'Haha, zeker niet. Een Men’s Health-cover blijft een bijzondere plek. Het is een eer, of het nou de eerste of de zesde keer is. Mijn allereerste cover was in 2010, ik was midden dertig. Het was toen nog vrij ongebruikelijk dat mensen die op televisie waren zoveel trainden. Dat is anno 2024 echt veranderd: het niveau van fitness is wereldwijd enorm gestegen, zoveel mensen zijn extreem fit. Er is ook veel meer informatie beschikbaar en er zijn veel meer rolmodellen. Dat is een mooie ontwikkeling. Bij zo’n cover is het goed om in je achterhoofd te houden dat er altijd mannen zijn die nog fitter zijn, nog sterker. Het is een eer, maar het maakt je niet beter dan de rest. Uiteindelijk is het vooral ook het verhaal dat je vertelt dat jou op dat moment onderscheidt van al die andere fitte mannen. En voor mij is de eer nu ook extra groot, omdat deze cover mijn vijftigste verjaardag markeert. Een mooi moment.’
Waar kunnen we tekenen om er op ons 50ste zo uit te zien als jij? Wat moeten we daarvoor doen – en laten?
‘Ik zie veel fitte vijftigers. Wat ze, of 'we' mag ik nu zeggen, met elkaar gemeen hebben is dat ze over de jaren zijn gaan houden van het trainen zelf. Het proces. Ik ben dol op de gym, dol op workouts thuis. Weinig dingen geven mij zoveel voldoening en plezier als een lekkere training. Daarnaast is het is een misvatting om te denken dat het vanaf je dertigs te fysiek alleen nog maar downhill gaat. Dat je dikker en minder sterk zou worden wanneer je ouder wordt, hoef je niet te accepteren. Zodra je achterover gaat hangen en denkt: tja, dat hoort er nou eenmaal bij, ga je de mist in. Het is simpel: you use it or lose it – dus blijf gewoon altijd trainen, ook als je in beslag genomen wordt door werk of gezin. Heb je jezelf fysiek een beetje laten versloffen, denk dan ook niet gelijk dat daar niets meer aan te veranderen is. Juist door elke dag consistent kleine beetjes te doen, kun je weer in shape raken. Je hoeft echt niet elke week vijf keer een uur in de gym te staan om fit te zijn of blijven. Ik denk dat daar voor mensen nog veel winst te behalen valt.’
Wil je weten wat Arie's 7 minuten workout is? Of wat hij nog meer wil meegeven aan de Men's Health lezers? Lees alles in het nieuwe nummer.