Kun je kaakpijn en kiespijn krijgen door stress?
Last van kaakpijn, kiespijn of gevoelige tanden? Stress kan de oorzaak zijn.
© Getty Images - RealPeopleGroup
Last van kaakpijn, kiespijn of gevoelige tanden? Onbewust kan stress veel meer schade aanrichten dan je denkt. Denk aan paniekaanvallen, buikpijn en haaruitval. Ook kun je pijn in je kaak door stress hebben. Tandarts Adriaan Klitsie legt uit wat het verband is tussen pijn in kaak door stress of gevoelige tanden door stress.
Pijn in kaak door stress
'Als je kaak klemt en je spieren aanspant, raken deze spieren overbelast en gaat het pijn doen', vertelt Klitsie. 'Stress is dus een factor die indirect kaakpijn kan veroorzaken. Als mensen gespannen zijn, trekken ze namelijk hun schouders op en zetten ze hun kiezen op elkaar. Dit is een reactie van het lichaam op stress.' Klitsie vertelt dat kaakspieren zijn gemaakt om mee te kauwen, niet om te klemmen. Die kramp zorgt dus voor pijn in je kaak.
Waarom heb ik opeens gevoelige tanden?
Pijn in je tanden of kiezen is meestal tandheelkundig, denk aan een vulling die bijvoorbeeld niet goed zit. Maar door je tanden en kiezen te overbelasten door ze heel hard op elkaar te klemmen, zoals we hierboven noemden, kunnen er volgens Klitsie kleine barstjes ontstaan die gevoeligheid veroorzaken. 'Aan de andere kant kun je door het klemmen ook groefjes krijgen boven je tandvlees. Dit kan er ook voor zorgen dat je gevoelige tanden door stress hebt.’
Wat te doen tegen kaakpijn door stress?
Zoals grootmoeder al zei: slapen is het beste medicijn. 'Tijdens een diepe slaap herstelt je lichaam, dus het is essentieel om na te gaan hoe jij goed slaapt’, aldus Klitsie. Daarnaast is het verstandig om te achterhalen wat de oorzaak is van de pijn in je kaak. 'Klem je veel? Heb je spanning en stress of slaap je niet goed?' Het is dus ook verstandig om stress te verminderen. Dit kun je bijvoorbeeld doen met ontspanningsoefeningen.