Dit is waarom een tongschraper geen overbodige luxe is
Een tool tegen een vieze adem.
© Getty Images - AndreyPopov
Het is niet iets waar je gemakkelijk over praat, maar we hebben het allemaal wel eens meegemaakt — die ongemakkelijke momenten waarop je je afvraagt of je adem wel zo fris is als je zou willen. Vooral na een pittige maaltijd kan een onaangename geur je parten spelen. Even poetsen, tanden stoken en een mondspoeling lijken vaak de klus te klaren. Maar wat als slechte adem een dagelijks terugkerend probleem wordt? Hoe ga je ermee om en — nog belangrijker — hoe kun je het voorkomen? De oplossing is een tongschraper. Wij vertellen je er alles over.
Lees ook: Dit zijn de beste elektrische tandenborstels die zorgen voor een stralende glimlach >
Een (chronische) vieze adem
Halitose, beter bekend als chronische slechte adem, is meer dan alleen een ongemak. Ongeveer 15% van de bevolking heeft er last van en het kan je sociale leven beïnvloeden. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is de oorzaak van halitose zelden te wijten aan maagproblemen. Meer dan 90% van de gevallen vinden hun wortels in de mond zelf.
Tongcoating, een mengsel van voedselresten, bacteriën en dode epitheelcellen, vormt vaak een ideale broedplaats voor geur-veroorzakende bacteriën op de achterkant van de tong. Bovendien kan tandplak, een combinatie van bacteriën, speeksel en voedselresten, zich ophopen als je niet regelmatig en grondig poetst. Dit kan leiden tot tandvleesontsteking en kaakbotontsteking, wat op zijn beurt bijdraagt aan een slechte adem.
Ook voor jou: Slechte adem? Misschien is spierverlies wel de oorzaak >
De redder in nood: de tongschraper
Wanneer slechte adem een constant ongemak wordt, is het tijd om serieus na te denken over een effectieve oplossing. Hier komt de tongreiniger om de hoek kijken als een onmisbaar hulpmiddel in je dagelijkse mondverzorgingsroutine.
Het gebruik van een tongreiniger, zoals een tongschraper, wordt een onmisbaar onderdeel van je dagelijkse ritueel. Door je tong grondig te reinigen, tanden twee keer per dag te poetsen en je mond te spoelen met mondwater, minimaliseer je de kans op bacteriën in je mond.
Meer over slechte adem: 6 effectieve tips tegen een slechte adem >
Zo gebruik je de tongschraper
Het klinkt allemaal een stuk enger dan het is. Het gebruik van een tongschraper is heel simpel en erg effectief. Hier een klein stappenplan waarin je leert hoe je een tongschraper gebruikt:
1. Sta voor de spiegel voor een duidelijk zicht.
2. Steek je tong zo ver mogelijk uit om alle delen goed te kunnen reinigen
3. Begin achter op je tong en schraap langzaam naar voren. Voorkom kokhalsneigingen door rustig in te ademen bij het reinigen van het achterste deel.
4. Herhaal de schraapbeweging totdat er geen plaque en viezigheid meer op de tongreiniger achterblijft.
5. Maak de tongreiniger na gebruik grondig schoon door deze in mondwater met alcohol te laten weken.
6. Poets je tanden met een zachte tandenborstel en spoel je mond met mondwater voor optimaal resultaat.
Ook voor je mond: Witte tanden? Zo krijg jij een stralende lach >
Voordelen van een tongschraper
Naast het verminderen van slechte adem heeft het gebruik van tongschrapers nog andere voordelen. Zo worden je smaakpapillen opgefrist, waardoor je eten meer smaak krijgt. Ook verbetert je mondhygiëne en bevorder je een goede spijsvertering.
Dus, als je op zoek bent naar de ontbrekende schakel in je mondverzorgingsroutine en de sleutel tot een adem die altijd fris aanvoelt, dan is een tongschraper jouw uitkomst. Wij hebben onze favoriet hieronder uitgelicht — jij hoeft alleen nog maar af te rekenen.