Tweelingbroers Marcel en Tyrone worstelen zich samen naar de top

Tweelingbroers Marcel en Tyrone Sterkenburg (22) maken zich op voor de Olympische Spelen in Parijs deze zomer. ‘Worstelen is de ultieme combinatie van lenigheid, kracht
en tactiek. We willen Grieks-Romeins worstelen groot maken in Nederland, niet alleen daarbuiten', aldus de worstelbroertjes.

Hoe ziet een gemiddelde trainingsdag er voor jullie uit?

Marcel: ‘Dat verschilt per seizoen. We hebben er nu net een lang krachttrainingsblok op zitten, dan moeten we echt onze rust pakken, willen we kracht en spieren opbouwen. Tijdens een trainingskamp is het elke ochtend om 6.00 uur opstaan, wegen, hardlopen, eten, slapen en dan van 11.00-17.00 uur worsteltraining met tussendoor eten, weer slapen en weer eten. We pakken gemiddeld zo’n tien uur slaap per nacht, met nog blokken van een tot twee uur slaap overdag. Tijdens zo’n trainingskamp kun je echt niet studeren, daar heb je dan nul energie voor. We doen allebei de Johan Cruyff Academie, in de richting commerciële economie.’

Tyrone: ‘Voor ons herstel slapen we 12-14 uur per etmaal. We trainen zes dagen per week, zondag is onze enige vrije dag.’

Wat trekt jullie zo in Grieks-Romeins worstelen?

Tyrone: ‘Omdat we als kind voortdurend met elkaar aan het stoeien waren, vond onze vader dat we maar op een vechtsport moesten gaan.’

Marcel: ‘We wilden net als hij boksen, maar hij had liever niet dat we op jonge leeftijd veel zouden sparren, in verband met hersenschade. Daarom gingen we op judo en op worstelen. We bleken er goed in.’

Tyrone: ‘Worstelen is een heel pure sport. Alle jongens hebben denk ik van nature wel het instinct om te willen vechten, om krachten te willen meten. Worstelen is voor mij de beste vertaling van dat gevecht. Je kunt je kracht meten met een tegenstander, zonder er al te veel fysieke schade aan over te houden. Het worstelen is gebonden aan strenge regels – je mag elkaar niet slaan, geen kopstoten geven – en gebeurt op de mat op een heel technische, gecontroleerde wijze.’

Marcel: ‘Het is vooral ook een heel complete sport, je moet verschillende disciplines beheersen. Worstelen is de ultieme combinatie van lenigheid, conditie, kracht en tactiek.’

Tyrone: ‘Als worstelaar moet je een acrobaat kunnen zijn, maar je moet ook kunnen hardlopen, zwemmen en powerliften. Zou je een worstelaar een andere Olympische sport laten beoefenen, dan heeft hij van alle atleten de grootste kans op succes in elke discipline. Een turner of hardloper hoef je niet te proberen te laten worstelen – dat gaat nooit lukken. Andersom wel.’

Marcel: ‘Bij worstelen train je je hele lichaam: letterlijk van je nek tot je tenen.’

Jullie zijn bezig met kwalificeren voor de Olympische Spelen in Parijs deze zomer. Vertel.

Marcel: ‘Het begon een beetje rommelig. Onze vaste coach vertrok naar Noorwegen, dus ineens zaten we zonder, terwijl we moesten trainen om te kunnen kwalificeren voor de Spelen. We besloten ons aan te sluiten bij het programma van het Franse worstelteam, omdat zij in het verleden goed hebben gepresteerd. Maar dat bleek voor ons toch geen goede keuze.’

Tyrone: ‘We hebben het contact met onze coach weer opgepakt en zijn nu veel intern bij hem in training in Noorwegen. We hebben een strakke planning en voorbereiding – het moet goedkomen. Ik heb er vertrouwen in.’

Marcel: ‘Alles is winbaar in ons gewicht. Tyrone is een van de beste jongens in zijn gewichtsklasse, ik denk dat hij sowieso heel veel kans maakt als hij zorgt dat hij fysiek en mentaal in vorm is.’

Jij schreef ooit in een dagboek dat jullie in 2024 naar Parijs zouden gaan, toch Marcel?

Marcel: ‘Ja klopt. Ik wist al heel jong heel goed wat ik wilde. In 2015 – ik was toen 14 – heb ik voor mezelf een lijst gemaakt met daarop de doelen die ik ooit wil bereiken. Eén daarvan was: naar de Olympische Spelen 2024 in Parijs.’

Tyrone: ‘Zodra je je doelen zo opschrijft, ga je er als vanzelf naartoe werken.’

Marcel: ‘Een soort van manifesteren.’

Meer weten over de worstelbroertjes en hun weg naar de Spelen in Parijs? Lees dit en meer in ons nieuwste magazine.

Bestel 'm nu als LOS EXEMPLAAR of als ABONNEMENT MET WELKOMSTCADEAU.