Extreme hitte en ijskou in één ervaring? Zo regel je dat
Voor alle Amsterdammers onder ons een aanrader.
© Getty Images - Dimensions
Als krachtsporters weet je dat het leven als een squat is: ups en downs. Pieken en dalen is nog zo'n lekkere tegeltjeswijsheid, maar mét een kern van waarheid. Want wanneer je nooit de grenzen opzoekt, kun je fluiten naar een nieuw PR of het prachtige uitzicht vanaf de top van een berg. En die zelfde pieken en dalen kun je opzoeken met temperatuur. Vanaf nu combineer je overweldigende hitte met ijzige kou bij Holy Wellness - van Saints&Stars.
Heiligdommen
We kennen Saints&Stars natuurlijk allemaal van Holy Ride, Holy Booty en Holy Shred. Niet bepaald plekken waar gymratten snel komen, maar met de komst van Holy Wellness komt daar verandering in. Want wat voor sport je ook doet, herstel is cruciaal. En dat kan als geen ander in de Holy Wellness.
Maar wie denkt dat je zomaar even de sauna ingaat heeft 't mis. Maar liefst 20 minuten lang in 90 graden begeleidt een Star-instructor je, die je op het ene moment tot rust maant, om vervolgens een hitteklap in je gezicht te geven. Na de 20 minuten is het tijd om heel snel al het zweet eraf te douchen en het ijsbad in te springen. Eerst even een stukje ademhaling om jezelf vervolgens 3 minuten onder te dompelen in een bad vol verse ijsblokjes. Waar je het ene moment nog overweldigt wordt door hitte, bevind je je het volgende moment in een ijzige kou. Dat is nog eens een ervaring.
Na de Holy Wellness ben je aan de ene kant gesloopt omdat je zowel een temperatuurpiek als -dal hebt opgezocht, maar voel je je ook helemaal zen door de ademhalingsoefeningen. Nog even een kopje koffie, en kunt er weer tegenaan. Kortom: gaat dat proberen.