Exotische gewoontes om je gezondheid een boost te geven
Wat van ver komt is lekkerder, toch?
© Getty Images - Taiyou Nomachi
We zijn allemaal bekend met het gezegde 'wat van ver komt is lekkerder', maar wist je dat dit ook kan gelden voor gezondheidsgewoontes? Terwijl we ons dagelijks bezighouden met het najagen van de nieuwste trends op het gebied van gezondheid en welzijn, zijn er tal van exotische gewoontes uit andere culturen die we hier in Nederland ook eens zouden kunnen proberen.
Matcha magie uit Japan
Matcha, daar heb je vast al wel eens van gehoord. Uit onderzoek blijkt dat matcha, een fijngemalen groene thee uit Japan, boordevol antioxidanten zit. Deze krachtige groene thee kan helpen bij het verbeteren van de algehele gezondheid, het stimuleren van de stofwisseling en het bevorderen van een gezonde huid. Probeer dus eens een kopje matcha in plaats van je gebruikelijke kopje koffie.
Ayurvedische kruiden uit India
In India wordt al eeuwenlang gebruik gemaakt van ayurvedische kruiden en specerijen om de gezondheid te bevorderen en het lichaam in balans te houden. Kruiden zoals kurkuma, gember en kaneel hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen bij het versterken van het immuunsysteem en het verbeteren van de spijsvertering.
Yoga uit India
We blijven nog even in India. Yoga is al lang een populaire gewoonte in India en wordt wereldwijd erkend vanwege de vele voordelen voor lichaam en geest. Regelmatige beoefening van yoga kan helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van flexibiliteit en het versterken van spieren en gewrichten. Dus rol je matje uit, adem diep in en uit en omarm de rustgevende kracht van yoga in je dagelijkse routine.
Meditatie uit Tibet
De één vindt het geweldig, de ander vindt het te zweverig: mediteren. In Tibet wordt meditatie al eeuwenlang beoefend als een manier om innerlijke rust en kalmte te vinden te midden van de chaos van het dagelijks leven. Vind je het zweverig? Overweeg toch eens om het een kans te geven. Uit onderzoek blijkt namelijk dat meditatie kan helpen bij het verminderen van angst, het verbeteren van de concentratie en het bevorderen van emotioneel welzijn.
Slakkenslijm uit Zuid-Korea
Hoewel het idee misschien even wennen is, zijn er veel mensen die bijzonder enthousiast zijn over het gebruik van slakkenslijm in hun huidsverzoringsroutine. Slakkenslijm is namelijk rijk aan antioxidanten, hyaluronzuur en collageen, wat kan helpen bij het hydrateren en herstellen van de huid. Geen paniek, je hoeft geen slakken over je gezicht te laten glibberen. Er zijn talloze producten waar slakkenslijm in verwerkt zit. Durf jij het aan om deze trend een kans te geven?
Probeer eens iets nieuws, stap uit je comfortzone en geef je gezondheid een boost met een vleugje wereldwijde inspiratie.