Dit is waarom je tepels pijn doen
Onschuldig of toch even langs de dokter?
© Getty Images - Michael Rowe
Veel sporters hebben er last van, pijnlijke tepels, soms zelfs tot bloedens toe. Het probleem kan verschillende oorzaken hebben. Gelukkig zijn er veel handige trucjes en zijn de meeste oorzaken niet ernstig. Heb je vaak last van pijnlijke tepels? Lees snel verder en wees er op tijd bij.
Spierverrekkingen
Ja, zelfs je tepels kunnen last hebben van spierpijn. De pijn die je dan voelt, ligt dieper dan het oppervlak van je tepel. Dit kan een teken zijn van een opgerekte of verrekte borstspier. Wil je dit voorkomen? Zorg dan voor een goede warming-up en cooling-down.
Heb je last van minder diepe, stekende pijn, aan de oppervlak van je tepel? Dan heeft de pijn waarschijnlijk een andere oorzaak dan een spierverrekking.
Verkeerde sportkleding
Je favoriete sportkleding kan er misschien goed uitzien, maar als het schuurt tegen je tepels kan dit pijnlijk zijn. Onderzoek wijst op wrijving als een veelvoorkomende oorzaak van tepelpijn bij mannen tijdens het sporten. Investeer in vochtregulerende, naadloze sportkleding om wrijving te minimaliseren. Shirts van synthetisch materiaal zijn fijner voor je tepels dan kleding van katoen. Draag een Dri-Fit shirt onder je kleding, smeer je tepels in met vaseline of bescherm je tepel met behulp van tepelpleisters.
Stofallergie
Heb je kleding van de fijnste materialen en toch last van jeuk of irritatie? Misschien ben je allergisch. Wasmiddelen of kleurstoffen in kleding kunnen jeuk en tepelpijn veroorzaken. Gebruik hypoallergene wasmiddelen en kies voor kleding zonder agressieve chemicaliën.
Tepelinfectie
Ja, het is mogelijk. Infecties kunnen zich ontwikkelen in en rondom de tepel, vooral bij mensen die veel zweten. Onderzoek wijst op bacteriële en schimmelinfecties als mogelijke boosdoeners. Houd je tepels schoon en droog, vooral na het sporten, om infecties te voorkomen.
Gynaecomastie
Gynaecomastie. Een mondvol, maar het kan een serieuze oorzaak zijn van tepelpijn. Gynaecomastie herken je aan de zwelling aan één of beide borsten. Het voelt meestal als een platte ronde zwelling achter de tepel. De zwelling kan gevoelig of pijnlijk zijn. Soms verlies je vocht uit de tepel. Gynaecomastie is de abnormale groei van borstweefsel bij mannen, vaak veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden.
Borstkanker
Als geen van bovenstaande oorzaken van toepassing is, kan tepelpijn een teken zijn van iets ernstigers. Een pijnloze bult of verdikte borstweefsel kan in hele zeldzame gevallen een teken zijn van borstkanker bij mannen. Gelukkig komt borstkanker bij mannen niet vaak voor. Minder dan 1 procent van alle borstkanker ontwikkelt zich bij mannen, volgens de US National Breast Cancer Foundation. De bulten zijn meestal pijnloos, maar gaan soms gepaard met gevoeligheid. Borstkanker kan ook leiden tot het naar binnen trekken van de tepel, dus dat is ook iets om op te letten.
Toch even de dokter bellen?
Als de pijn aanhoudt, erger wordt of gepaard gaat met andere symptomen zoals zwelling of afscheiding uit de tepel, aarzel dan niet om een afspraak te maken met je huisarts. Better safe than sorry, ook als het om je tepels gaat.