Waarom is slapen met tape op je mond zo populair?
Effectief of doodeng?
© Getty Images - Issarawat Tattong
Word jij 's ochtends vaak wakker met een gortdroge keel, dan is de kans groot dat je met je mond open slaapt. Charmant? Niet echt. Maar gezond schijnt het – volgens sommigen – ook niet te zijn. Een stukje mondtape zou de oplossing zijn, maar is het wel verstandig om de boel kunstmatig dicht te plakken?
Waarom is mondtape zo populair?
Influencers, TikTokkers en ook gezondheidsgoeroes als Arie Boomsma zweren bij het gebruik van mondtape. Op social media vliegen de video's waarin er een stukje tape op de mond wordt geplakt voor het slapen gaan je tegenwoordig om de oren. Niet om gesnurk tegen te gaan (waar het ook bij zou kunnen helpen), maar om de kwaliteit van je slaap te verbeteren.
Voor je een rol ducttape uit je gereedschapskist trekt: mondtape is een iets mildere variant. Je kunt deze tape vergelijken met sporttape, wat iets vriendelijker is voor je huid. Je wil immers niet de bovenste huidlaag meetrekken zodra je de tape van je gezicht verwijdert.
Wat zijn de voordelen?
Door je mond bewust een stukje dicht te plakken, word je gedwongen door je neus adem te halen. Overdag houd je vaak bewust je mond dicht en adem je door je neus, maar tijdens het slapen heb je dit niet onder controle – daarom dus die droge keel in de ochtend. Doordat je alleen door je neus kan ademen, zou je volgens onderzoek beter kunnen doorslapen.
Zijn er ook nadelen?
Klinkt allemaal geweldig, maar helaas zijn er ook nadelen in dit verhaal. Zo stelt KNO-arts Erich Voigt dat je lichaam in de nacht soms de behoefte heeft om diep in te ademen en koolstofdioxide vrij te laten. En je raadt het al, met een flink stuk tape op je mond, gaat dit nogal moeilijk.
Wees voorzichtig
Wil je mondtape uitproberen, wees dan voorzichtig. Al beweren tig TikTokkers, influencers en sporters dat ze zich er beter door voelen, moet je begrijpen dat ieder lichaam anders is. Er zijn verschillende soorten mondtape, zo heb je bijvoorbeeld ook pleisters met een gat erin. Mocht je twijfelen of het plakken van de tape een verstandige keuze is, raadpleeg dan altijd een arts. En kun je nog maar net door je neus ademen door een flinke hooikoortsallergie of verkoudheid? Laat die rol dan even links liggen.