Puistjes op je rug? Door dit komt het en deze producten helpen ertegen

Puistjes en/of acne op je rug kan erg vervelend zijn. Hoewel zowel mannen als vrouwen rug acne kunnen krijgen, hebben mannen er meer kans op dan vrouwen. Als je last hebt van die vervelende bultjes, kunnen we je gerust stellen: je bent niet de enige die ermee worstelt, dus geen zorgen. Uiteraard kunnen we het niet leuker maken, wel makkelijker. Daarom vertellen we je graag waar het vandaan komt en hoe je van deze boosdoeners af kunt komen.

Waarom krijg je eigenlijk rug puistjes?

Je rug is een hotspot voor puistjes omdat de huid daar dikker is en meer talgklieren heeft. Voeg daar nog wat zweet, dode huidcellen en bacteriën aan toe, en voilà: de perfecte puistjescocktail. Factoren zoals hormonen, voeding en zelfs je sportkleding kunnen ook een rol spelen.

Ook voor jou: Kun je acne krijgen door suiker? >

Whey proteïne: een onverwachte boosdoener?

Voor de sporters onder ons: ja, je favoriete eiwitshake kan inderdaad bijdragen aan rug puistjes. Whey proteïne, vooral als het lactose bevat, kan bij sommige mensen leiden tot wat we 'eiwit puistjes' noemen. Dit komt doordat lactose en vetten in deze shakes de talgproductie kunnen stimuleren. Geen paniek, dit betekent niet dat je je shakes direct moet opgeven. Probeer eens een lactosevrije variant of een plantaardig alternatief als je merkt dat je huid erop reageert.

Lees ook: Kun je acne krijgen door creatine? >

Zo pak je ze aan

Laten we het vooral niet te ingewikkeld maken allemaal. Hierbij een kleine guide van dingen die je zelf kunt doen om dat vervelende gebergte op je rug tegen te gaan. Het is als allereerst belangrijk om je huid goed te verzorgen, vooral als je veel sport. Houd het schoon door direct na het sporten te douchen en gebruik een milde reiniger. Exfolieer voorzichtig om dode huidcellen te verwijderen, maar overdrijf het niet. Kies ademende kleding, zoals katoenen shirts, die je huid laten ademen. Let ook op je voeding; misschien helpt het om wat minder zuivel en suikers te eten.

En hoe verleidelijk het ook is, houd je handen thuis en knijp niet in puistjes. Dit maakt het meestal alleen maar erger. Soms kan je een extra handje hulp wel gebruiken. Speciale producten kunnen je helpen om sneller van je acne af te komen. Wij hebben een lijstje gemaakt van dingen die je herstelproces een boost kunnen geven.

Acne op je rug? Met dit product ben je er zo vanaf

Lees ook eens: Kan sporten voor acne zorgen? >