Het bizarre leg press record van gouden baanwielrenner 'Hattrick' Harrie Lavreysen
Hoeveel kracht zit er in de megabovenbenen van deze Olympisch Kampioen?
© Getty Images - Jared C. Tilton
Het baanwielrennen heeft altijd iets grappigs, enorme spierbundels op van die kleine minimalistische fietsen. Echter is de kracht die in die enorme mannen en vrouwen schuilt zeker geen grap. Benieuwd wat driemaal gouden baalwielrenner Harrie Lavreysen voor gewichten wegdrukt? Lees snel verder.
Harries Hattrick op de Olympische Spelen.
Normaal gesproken zou je in een artikel als dit schrijven dat: Harrie vriend en vijand verraste met zijn bizarre prestaties op de olympische spelen, of zo iets. Niets is minder waar. Baanwielrenner Harrie Lavreysen staat in het aller bovenste puntje van de baanwielrennersvoedselketen en begon aan de spelen als de ultieme favoriet om niet één, niet twee maar drie (gouden) medailles te winnen — en dat deed hij ook. Zo won hij het goud in zowel de individuele als de teamsprint en, als kers op de taart, snelde hij op de laatste dag van de spelen naar de gouden medaille in de keirin. Het plan maken om drie gouden medailles mee naar huis te nemen is net zo ambitieus als waanzinnig, het daadwerkelijk doen is buitenaards. 'Ik ben niet vaak emotioneel, maar dit werd even veel. Het is allemaal niet te bevatten', verzuchtte Harrie tegen de NOS. 'Het was een hele grote droom, en dat het dan lukt is onbeschrijflijk.' Dat hij in Tokio 2021 ook al twee gouden medailles mee naar huist nam, zorgt ervoor dat Harrie Lavreysen de geschiedenisboeken ingaat als Hattrick Harrie: de succesvolste Nederlandse zomerolympiër ooit.
Harries enorme bovenbeenkracht
Voor wie het niet wist: in tegenstelling tot wat je vaak ziet bij wegwielrenners, zijn baanwielrenners enorme spierbonken. Waar wegwielrenners urenlang bergop bergaf moeten beulen, gaat het bij het baanwielrennen altijd om kortere afstanden, soms zelfs minder dan een kilometer. Om in zo'n korte tijd op een baanwielrenfiets (die geen versnellingen of remmen heeft) je topsnelheid te kunnen bereiken heb je enorme beenkracht nodig. Voor de fietsers onder ons: Harrie heeft een piekvermogen van ongeveer 2600 watt. Dat is bijna het dubbele van wat sprinters in het wegwielrennen wegtrappen. Die enorme beenkracht stelt hem daarnaast in staat om — houd je vast — 800 kilo (!) weg te drukken op de leg press, en eenbenig ongeveer 440 kilo. Logischerwijs zorgt dat voor die gigantische bovenbenen van 'm, die meer dan 75 centimeter in omtrek meten. Deze gigantische kracht bereikt Harrie met slechts twee keer krachttraining per week, zo vertelt hij aan de Volkskrant. ‘Het is niet dat je dikke benen probeert te krijgen om snel te worden op de fiets', legt hij uit. 'Nee, je probeert snel te worden op de fiets en dikke benen zijn het gevolg.’ En snel, dat is hij zeker. Met een topsnelheid die richting de 80 kilometer per uur gaat. Conclusie? Ben je op zoek naar hét geheim voor grote bovenbenen en wil het met klassieke krachttraining niet lukken? Neem een voorbeeld aan Harrie en geef baanwielrennen eens een kans.