Hiphopartiest Common leerde de chaos in zijn hoofd te temperen met muziek
'Ik had muziek nodig om te kalmeren en me inspiratie te geven.'
Muziek is meditatie
Vorig jaar verloor ik een goede vriend. Ik zou spreken op zijn herdenkingsdienst en moest bedenken wat ik wilde zeggen. Daarbij had ik muziek nodig om te kalmeren en me inspiratie te geven. Ik luisterde naar jazzsaxofonist Kamasi Washington, naar John Coltrane en zelfs naar A Tribe Called Quest terwijl ik mijn gedachten probeerde te ordenen. Het was bijna een soort meditatie. Meditatie zie ik als een vorm van mezelf centreren, mijn geest tot rust brengen. Luisteren naar mezelf. Alles wat ik op dat moment niet nodig heb om geconcentreerd te zijn, gaat naar de achtergrond. Als er gedachten opkomen, zet ik ze gewoon opzij en laat ik ze voorbijgaan. Uiteindelijk kom ik dan in een mentale ruimte waar ik het gevoel heb dat ik mijn geest heb gekalmeerd. Ik kan horen wat ik denk en voel en hiernaar luisteren.
Kracht van muziek
Mijn manier om te dealen met de spanning van het dagelijks leven en alle problemen in deze wereld begint met muziek. Door de nummers die ik luister, kan ik alles wat er om me heen gebeurt even vergeten. Er is zijn veel nummers waarop ik op deze manier mediteer. Ik vind het album New Blue Sun van André 3000 briljant en vredig. Als ik even kalmte nodig heb, zet ik dit op. Kamasi’s song Askim laat mij even helemaal tot mezelf komen. John Coltrane’s A Love Supreme raakt me en geeft me het gevoel dat alles goedkomt. En als ik overprikkeld ben, zorgt D’Angelo’s Africa dat ik weer rust ervaar. Als er veel gebeurt, heb ik die muziek nodig.
Meditatie vind ik heel bijzonder. Het is alsof je verbindingmaakt met je hogere zelf. Als mensen zeggen dat muziekje in trance kan brengen, denk ik dat ze het bereiken vaneen meditatieve staat bedoelen. Gospelmuziek helpt medaarbij, van artiesten als Tasha Cobbs Leonard, WilliamMurphy, Jonathan McReynolds en Travis Green.
In de loop van de jaren ben ik er achter gekomen dat meditatie niet altijd kalm hoeft te zijn. Meditatie kan je ook focus geven. Zo geeft het liedje N.Y. State of Mind van Nas mij het gevoel dat ik bij wat ik ook doe scherp ben. Alle soorten muziek kunnen meditatief zijn, afhankelijk van wat je nodig hebt. Als je wilt proberen muziek meditatief in te zetten, kan het helpen om naar songs te luisteren die je vroeger leuk vond. Misschien kun je zo’n nummer nu in een ander perspectief plaatsen, omdat jouw leven door de jaren heen ook is veranderd. Het is prachtig hoe muziek...
Verder lezen? In de nieuwste Men's Health vertelt de award winnende artiest alles over muziek als meditatie en deelt hij zijn go-to playlist.