David Beckham: 'Vijftig worden maakt me niks uit'
Voetbal- en stijlicoon David Beckham (49) begint bijna aan de tweede helft van zijn leven. Nog steeds is hij fysiek en mentaal in topvorm.
BEELD: SCOTT TRINDLE
In de nieuwste Men's Health vind je ons interview met superster David Beckham.
In 21 jaar won voetbalster David Beckham 19 grote trofeeën, hoewel hij nooit een Wereldbeker mee naar huis nam. Hij is zowel de zondebok als de ‘GOAT’ van het Britse voetbal en wist tijdens zijn carrière zowel woede als bewondering bij fans op te wekken. Na zijn pensioen in 2013 dragen zijn lichaam en geest nog steeds de littekens van een carrière waarin hij de hoop van een natie droeg en meer dan zeshonderd wedstrijden speelde voor club en land.
Jarenlang topsport komt met een prijs, waarbij je lichaam doorgaans de rekening betaalt. Hoe is dat bij jou?
David: ‘Fysiek gaat het met mij momenteel stukken beter dan in voorgaande jaren. Mensen vragen me vaak waar ik de meeste slijtage voel – in mijn knieën of enkels? Mijn achillespeesblessure aan het einde van mijn carrière was vooral zwaar, maar ondanks de scheur heb ik er nu geen last meer van. Vooral de linkerkant van mijn onderrug en mijn linkerheup zitten me dwars. Ik heb overal röntgen foto’s en MRI-scans van laten maken, maar het komt simpelweg neer op slijtage.
Tegenwoordig zorg ik wel beter voor mezelf, vooral door samen te werken met mijn vriend en trainer Bobby Rich. Ik was bijvoorbeeld nooit echt goed in het nemen van supplementen. Victoria zette ze altijd voor me klaar, maar ik vergat ze of dacht: zestien pillen? Daar heb ik echt geen zin in. Dat is precies waarom ik mijn eigen lijn heb ontwikkeld. Er zijn zo veel supplementen, pillen en poeders, en iedereen beweert dat dit of dat het beste is. Dit is wat werkt voor mij – mijn darmgezondheid, energie en focus zijn allemaal verbeterd.’
Hoe zien jouw trainingen eruit?
David: ‘De krachttraining die ik doe voor mijn core en bovenlichaam helpt bij de rugklachten die ik heb. Toen ik nog voetbalde, was legday de enige krachttraining die ik deed. Het bovenlichaam kwam niet aan bod. Ik had nooit echt borstspieren totdat ik mijn trainer Bob ontmoette. Ik vond het altijd belangrijk om zo slank mogelijk te zijn, maar sinds mijn pensioen heb ik wat spiermassa op mijn borst gekregen. Je zou kunnen zeggen dat ik sindsdien een paar cupmaten ben gegroeid, haha. Ik had altijd een hekel aan pull-ups, ik kon er letterlijk maar twee, hooguit drie. Bob besloot zich tot mijn afschuw te richten op zowel push- als pull-ups. Nu doen we ze bijna elke dag. Ik heb jaren geprobeerd om Victoria met Bob te laten trainen, en uiteindelijk stemde ze in om haar routine aan te passen. Nu trainen we samen vijf tot zes dagen per week.’
Doen jullie dezelfde oefeningen?
David: ‘Victoria traint nog steeds op de StairMaster of de VersaClimber. Ze gaat daar eerst een half uur op en doet daarna een uur mee met Bob en mij. Ik geniet echt van het samen trainen. We plagen elkaar altijd. Ze is niet altijd even goed in....'
Verder lezen? De nieuwste Men's Health met David Beckham is vanaf vandaag verkrijgbaar in de winkel en online.