Men's Health Nederland

lifestyle

Fitness

Voeding

Mind

Lifestyle

Gezondheid

Fit Journey

Grooming

Daten & Relaties

h~www.menshealth.nl*l~nl_NL*p~mh*c~500*e~a

Men's Health

Zoveel push-ups moet je doen voor spiergroei volgens expert

Vreemde fitnesstrend: een veiligheidsgordel in de gym voor meer spiergroei? 

Deze leg day zonder apparaten levert spiergroei op in 25 minuten

Waar komen de 'magische 10.000 stappen' precies vandaan? 

Dit is het ideale leeftijdsverschil in een relatie volgens onderzoek

Eiwitten

Borstspieren trainen

Eieren zijn waarschijnlijk de eerste voedingsmiddelen die je kunt bedenken als geschikte eiwitbron, maar er is natuurlijk veel meer. Bekijk de producten hier.

11x een gezond en eiwitrijk ontbijt voor sporters

gezond-eiwitrijk-ontbijt

11x een gezond en eiwitrijk ontbijt

Van stijve spieren tot fikse spierscheuring, klachten aan de kuit kunnen uiteenlopende oorzaken hebben. Lees hier tips om te herstellen van kuitblessures.

Hersteltips voor de meest voorkomende kuitblessures

hersteltips-veel-voorkomende-kuitblessures

Een blessure aan de achillespees is heel vervelend. Voorkom een achillespeesblessure met deze eenvoudige oefening.

Achillespeesblessure: Dit is de beste oefening voor achillespees

beste-oefening-achillespees

Dit is dé beste oefening voor de achillespees

Kramp in de kuiten is een pijnlijk probleem bij hardlopers. Zo kun je de kramp in je kuit het snelste wegkrijgen en dit is de mogelijke oorzaak van kuitkrampen!

Deze 3 dingen kunnen kramp in je kuiten veroorzaken

kramp-in-de-kuiten

Nieuw onderzoek laat zien dat het combineren van kilometers maken met krachttrainen zeer de moeite waard is. Met deze tips combineer je de sporten het best.

Zo combineer je hardlopen en krachttraining

combineer-je-hardlopen-en-krachttraining

Het is een teken van je spieren. Lees hier hoe het precies zit.

Waarom je na een zware training staat te trillen op je benen

zware-training-trillen-op-je-benen

5 simpele tips om gewicht te verliezen met hardlopen

5-simpele-tips-om-gewicht-te-verliezen-hardlopen

Een sterk bovenlichaam is net zo belangrijk als getrainde benen om snel en gemakkelijk te kunnen lopen. Je leest hier meer over het belang van sterke armen.

Dit is waarom hardlopers sterke armen nodig hebben

lopers-sterke-armen-nodig

Braken vind niemand leuk, maar het kan iedereen overkomen. Hier lees je de mogelijke oorzaken van misselijkheid na je training en wat je er tegen kan doen.

Hoe komt het dat je soms misselijk bent na het hardlopen?

misselijk-na-het-hardlopen

Hoe staat het ervoor met jouw looptechniek? Is jouw pasfrequentie goed of doe jij aan overstriding? Zo kom je erachter.

Runner's World

Het laatste nieuws door Runner's World

Voeding11x een gezond en eiwitrijk ontbijt

juni 2022

GezondheidHersteltips voor de meest voorkomende kuitblessures

november 2021

Dit is dé beste oefening voor de achillespees

oktober 2021

Deze 3 dingen kunnen kramp in je kuiten veroorzaken

april 2021

Zo combineer je hardlopen en krachttraining

februari 2021

Waarom je na een zware training staat te trillen op je benen

november 2020

5 simpele tips om gewicht te verliezen met hardlopen

juli 2020

Dit is waarom hardlopers sterke armen nodig hebben

GezondheidHoe komt het dat je soms misselijk bent na het hardlopen?

FitnessWaarom je niet te grote passen tijdens het hardlopen moet maken

Het laatste nieuws door Runner&#39;s World

Voeding11x een gezond en eiwitrijk ontbijt

juni 2022

GezondheidHersteltips voor de meest voorkomende kuitblessures

november 2021

Dit is dé beste oefening voor de achillespees

oktober 2021

Deze 3 dingen kunnen kramp in je kuiten veroorzaken

april 2021

Zo combineer je hardlopen en krachttraining

februari 2021

Waarom je na een zware training staat te trillen op je benen

november 2020

5 simpele tips om gewicht te verliezen met hardlopen

juli 2020

Dit is waarom hardlopers sterke armen nodig hebben

GezondheidHoe komt het dat je soms misselijk bent na het hardlopen?

FitnessWaarom je niet te grote passen tijdens het hardlopen moet maken

Het laatste nieuws door Runner's World