Fitness

Vind hier alles wat je wil weten over fitness. Lees artikelen over de nieuwste trends, effectieve oefeningen en handige trainingsschema’s. Kortom: leesvoer voor iedereen die naar de gym gaat.

Meest recente artikelen in Fitness
FitnessSterk blijven na je 50ste? Patrick (53) zweert bij deze 4 oefeningen voor kracht
5 uur geleden
12 augustus 2026
FitnessEiwitshake vóór of na je training? Dit is nog veel belangrijker voor spiergroei
1 dag en 4 uur geleden
FitnessTom Holland's workout is 'one of the girls': hier zijn 20 andere 'girl-workouts'
1 dag en 5 uur geleden
11 augustus 2026
FitnessDe 5-minuten finisher die je armen aan het einde van elke workout opblaast
1 dag en 12 uur geleden
FitnessDe enige overgebleven spiergroep: moet je je 'erectors' trainen?
1 dag en 14 uur geleden
Fitness250-5-1: deze kettlebell workout sloopt je core volledig
2 dagen en 2 uur geleden
10 augustus 2026
FitnessGrotere biceps met dumbbells van 3 kilo? Zo werkt deze aparte high-rep methode
2 dagen en 15 uur geleden
Fitness36 oefeningen, 52 sets – waarom jij deze full-bodytraining een kans moet geven
2 dagen en 18 uur geleden
FitnessHoe fit ben jij? Deze burpee-challenge vertelt het je luid en duidelijk
2 dagen en 23 uur geleden
FitnessTrainen als Spider-Man? Tom Holland zweert bij de bizarre CrossFit-workout 'Cindy'
3 dagen geleden
FitnessVerder pushen na spierfalen: heeft dat zin voor spiergroei?
3 dagen geleden
9 augustus 2026
FitnessEen hele workout in je rugzak: zo train je je hele lijf met een TRX
3 dagen geleden
FitnessJe rug en core trainen? De Gorilla Row is de leukste rug-oefening die je kan doen
3 dagen geleden
FitnessDoor deze aanpassing in je training word je veel sneller sterker in bankdrukken
4 dagen geleden
8 augustus 2026
FitnessJe biceps & triceps oppompen in slechts 8 minuten: zo doe je het
4 dagen geleden
FitnessSterke benen bouwen is ’n makkie: een complete legday in 20 minuten
4 dagen geleden
FitnessDeze voormalig Premier League-voetballer is nu fitfluencer
4 dagen geleden
FitnessHeb jij een aparte arm-dag nodig? Stel jezelf deze 4 vragen
5 dagen geleden
7 augustus 2026
FitnessDit zijn de 3 belangrijkste trainingen je als man boven de 40 wekelijks moet doen
5 dagen geleden
FitnessGroeien je borstspieren niet? Deze oefening probeerde je nog nooit
5 dagen geleden
FitnessSlechts 2 oefeningen: de minimalistische rug-workout voor een brede V-taper
6 dagen geleden
FitnessDe 'Rule of 3': waarom je met 3 zware sets per spiergroep al 80% van je winst pakt
6 dagen geleden
6 augustus 2026
FitnessGeen ingewikkelde apparaten: met deze 4 dumbbell-oefeningen kom je een heel eind
6 dagen geleden
Fitness1 minuut rust of 3 minuten: wat is het beste voor snelle spiergroei?
6 dagen geleden
FitnessDeze 8-minuten squat challenge bouwt sterke benen met 100-reps
1 week geleden
5 augustus 2026
FitnessSlechts 8 minuten bewegen: daarom voelt de rest van je dag zoveel beter
1 week en 1 dag geleden
FitnessGigantische biceps bouwen met 5 kg dumbbells? Probeer deze simpele finisher
1 week en 1 dag geleden
FitnessDe tegenhanger van de push-up: waarom je de inverted row vaker zou moeten doen
1 week en 1 dag geleden
4 augustus 2026
FitnessVan skinny fat naar fit met slechts 20 minuten training per dag
1 week en 1 dag geleden
3 augustus 2026
FitnessWil je vet verliezen én spiermassa opbouwen? Probeer deze workout van 13 minuten
1 week en 2 dagen geleden
FitnessWaarom een step-up de beste oefening is voor ijzersterke knieën
1 week en 2 dagen geleden
FitnessZo sport je verstandig in de hitte
1 week en 2 dagen geleden
FitnessFit in 10 minuten: De zwaarste full-body workout die je OOIT gaat doen
1 week en 3 dagen geleden
FitnessMet dit fullbody-trainingsschema bouw je spiermassa op in slechts 1 uur per week
1 week en 3 dagen geleden
Fitness'De 8 bizarre (maar bewezen) dingen die ik doe voor meer kracht'
1 week en 3 dagen geleden
2 augustus 2026
FitnessDeze killer-workout gebruikt Chris Hemsworth (42) om fit te blijven zonder gym
1 week en 3 dagen geleden
FitnessEen maand lang nek-training, deel 1: hoe train je je nek?
1 week en 3 dagen geleden
FitnessWaarom 2 tot 3 herhalingen extra het verschil maken: spiergroei of veel spiergroei
1 week en 3 dagen geleden
Fitness5-4-3-2-1: Waarom jouw bench press door het dak schiet dankzij deze piramide-methode
1 week en 4 dagen geleden
FitnessDeze wandelchallenge met dumbbell bouwt spierkracht én conditie op
1 week en 4 dagen geleden
1 augustus 2026
FitnessWaarom krijg je na je 35e sneller spierpijn (en wat doe je eraan)?
1 week en 4 dagen geleden
Fitness21-reps voor mega-biceps: dit is de effectieve truc van Arnold Schwarzenegger
1 week en 5 dagen geleden
31 juli 2026
FitnessDe ultieme training voor sterke benen en billen plus een schema van vier weken
1 week en 6 dagen geleden
30 juli 2026
Fitness‘Ik ga om te winnen’, zei Friso (17) – nu is hij de fitste tiener ter wereld
1 week en 6 dagen geleden
29 juli 2026
FitnessSneller herstellen van krachttraining? Dit simpele aspect vergeten veel mannen
2 weken geleden
28 juli 2026
FitnessSchiet stretchen niet op? Iedereen vergeet dit belangrijke aspect voor meer progressie
2 weken en 1 dag geleden
FitnessWeg met wellness-gyms? ‘Ze verkopen meer leugens dan gezondheid’
2 weken en 2 dagen geleden
FitnessZo voer je de cat-cow-stretch uit voor een soepelere rug en betere mobiliteit
2 weken en 2 dagen geleden

Fitness

Meest recente artikelen in Fitness

FitnessSterk blijven na je 50ste? Patrick (53) zweert bij deze 4 oefeningen voor kracht

12 augustus 2026

FitnessEiwitshake vóór of na je training? Dit is nog veel belangrijker voor spiergroei

FitnessTom Holland's workout is 'one of the girls': hier zijn 20 andere 'girl-workouts'

11 augustus 2026

FitnessDe 5-minuten finisher die je armen aan het einde van elke workout opblaast

FitnessDe enige overgebleven spiergroep: moet je je 'erectors' trainen?

Fitness250-5-1: deze kettlebell workout sloopt je core volledig

10 augustus 2026

FitnessGrotere biceps met dumbbells van 3 kilo? Zo werkt deze aparte high-rep methode

Fitness36 oefeningen, 52 sets – waarom jij deze full-bodytraining een kans moet geven

FitnessHoe fit ben jij? Deze burpee-challenge vertelt het je luid en duidelijk

FitnessTrainen als Spider-Man? Tom Holland zweert bij de bizarre CrossFit-workout 'Cindy'

FitnessVerder pushen na spierfalen: heeft dat zin voor spiergroei?

9 augustus 2026

FitnessEen hele workout in je rugzak: zo train je je hele lijf met een TRX

FitnessJe rug en core trainen? De Gorilla Row is de leukste rug-oefening die je kan doen

FitnessDoor deze aanpassing in je training word je veel sneller sterker in bankdrukken

8 augustus 2026

FitnessJe biceps & triceps oppompen in slechts 8 minuten: zo doe je het

FitnessSterke benen bouwen is ’n makkie: een complete legday in 20 minuten

FitnessDeze voormalig Premier League-voetballer is nu fitfluencer

FitnessHeb jij een aparte arm-dag nodig? Stel jezelf deze 4 vragen

7 augustus 2026

FitnessDit zijn de 3 belangrijkste trainingen je als man boven de 40 wekelijks moet doen

FitnessGroeien je borstspieren niet? Deze oefening probeerde je nog nooit

FitnessSlechts 2 oefeningen: de minimalistische rug-workout voor een brede V-taper

FitnessDe 'Rule of 3': waarom je met 3 zware sets per spiergroep al 80% van je winst pakt

6 augustus 2026

FitnessGeen ingewikkelde apparaten: met deze 4 dumbbell-oefeningen kom je een heel eind

Fitness1 minuut rust of 3 minuten: wat is het beste voor snelle spiergroei?

FitnessDeze 8-minuten squat challenge bouwt sterke benen met 100-reps

5 augustus 2026

FitnessSlechts 8 minuten bewegen: daarom voelt de rest van je dag zoveel beter

FitnessGigantische biceps bouwen met 5 kg dumbbells? Probeer deze simpele finisher

FitnessDe tegenhanger van de push-up: waarom je de inverted row vaker zou moeten doen

4 augustus 2026

FitnessVan skinny fat naar fit met slechts 20 minuten training per dag

3 augustus 2026

FitnessWil je vet verliezen én spiermassa opbouwen? Probeer deze workout van 13 minuten

FitnessWaarom een step-up de beste oefening is voor ijzersterke knieën

FitnessZo sport je verstandig in de hitte

FitnessFit in 10 minuten: De zwaarste full-body workout die je OOIT gaat doen

FitnessMet dit fullbody-trainingsschema bouw je spiermassa op in slechts 1 uur per week

Fitness'De 8 bizarre (maar bewezen) dingen die ik doe voor meer kracht'

2 augustus 2026

FitnessDeze killer-workout gebruikt Chris Hemsworth (42) om fit te blijven zonder gym

FitnessEen maand lang nek-training, deel 1: hoe train je je nek?

FitnessWaarom 2 tot 3 herhalingen extra het verschil maken: spiergroei of veel spiergroei

Fitness5-4-3-2-1: Waarom jouw bench press door het dak schiet dankzij deze piramide-methode

FitnessDeze wandelchallenge met dumbbell bouwt spierkracht én conditie op

1 augustus 2026

FitnessWaarom krijg je na je 35e sneller spierpijn (en wat doe je eraan)?

Fitness21-reps voor mega-biceps: dit is de effectieve truc van Arnold Schwarzenegger

31 juli 2026

FitnessDe ultieme training voor sterke benen en billen plus een schema van vier weken

30 juli 2026

Fitness‘Ik ga om te winnen’, zei Friso (17) – nu is hij de fitste tiener ter wereld

29 juli 2026

FitnessSneller herstellen van krachttraining? Dit simpele aspect vergeten veel mannen

28 juli 2026

FitnessSchiet stretchen niet op? Iedereen vergeet dit belangrijke aspect voor meer progressie

FitnessWeg met wellness-gyms? ‘Ze verkopen meer leugens dan gezondheid’

FitnessZo voer je de cat-cow-stretch uit voor een soepelere rug en betere mobiliteit