Fitness

Vind hier alles wat je wil weten over fitness. Lees artikelen over de nieuwste trends, effectieve oefeningen en handige trainingsschema’s. Kortom: leesvoer voor iedereen die naar de gym gaat.

Meest recente artikelen in Fitness
FitnessMet deze post-failure methode bouw je meer spiermassa op met minder sets
1 uur en 50 minuten geleden
FitnessTrain vroeger als je beter wilt slapen
5 uur geleden
9 mei 2026
FitnessDeze 3 tricep-oefeningen zorgen voor maximale spiergroei in je armen
23 uur geleden
7 mei 2026
FitnessDe Hyrox-wereldrecordhouder zweert bij deze krachttraining (en jij kunt hem ook)
2 dagen en 15 uur geleden
FitnessDe ideale VO2 max per leeftijd – en 10 workouts om hem te verbeteren
2 dagen en 17 uur geleden
FitnessHyrox-prep in de zon: de beste outdoor-workouts om je voor te bereiden op de race
3 dagen geleden
6 mei 2026
FitnessVergeet calf raises: deze 3 kuitoefeningen laten je kuiten écht groeien
3 dagen geleden
5 mei 2026
Fitness5 apparaten waarin je andere oefeningen kan doen
4 dagen geleden
FitnessBen jij écht droog? Alleen dan zie je deze 3 verborgen spieren
4 dagen geleden
FitnessExcentrische training: sterker worden met minder moeite
5 dagen geleden
FitnessZes dikke fitnessschoenen waarmee je PR's verbreekt
5 dagen geleden
FitnessIn 4 weken droog? Zo werkt de mini-cut echt
5 dagen geleden
4 mei 2026
FitnessTurkish Get-up: de oefening die vrijwel alles vraagt
5 dagen geleden
Fitness‘De meeste mannen trainen als een idioot, maar…’
5 dagen geleden
FitnessWaarom full-body het veelzijdigste trainingsschema is (met voorbeelden)
6 dagen geleden
3 mei 2026
FitnessJe mouwen vullen met biceps: zo veel curls moet je doen voor spiergroei
6 dagen geleden
FitnessHoe kan het? Zo verdubbel je jouw gym-resultaat met half werk
6 dagen geleden
FitnessDe 5 beste elektrolytenpoeders van 2026: Dit zijn ze volgens team MH
6 dagen geleden
FitnessCardio is slecht voor je gains: dit onderzoek zegt precies hoeveel cardio
1 week geleden
2 mei 2026
FitnessV-Taper Protocol: Zo laat je je fysiek in 4 weken breder lijken
1 week geleden
FitnessTraining gaat goed, maar geen vooruitgang? Dan is stress vaak de boosdoener
1 week en 1 dag geleden
FitnessDit is in theorie het beste trainingsschema – hoe zit het met de praktijk?
1 week en 1 dag geleden
1 mei 2026
FitnessSpiermassa opbouwen met slechts 4 oefeningen per training - Dit is hoe je dat doet
1 week en 1 dag geleden
FitnessPush-up test: wat is jouw sportschoolleeftijd?
1 week en 1 dag geleden
FitnessDeze plank-variatie is nóg zwaarder en bouwt sterkere buikspieren
1 week en 2 dagen geleden
Fitness‘If you stop moving, you die’ — dit leerde ik in mijn gesprek met Arnold
1 week en 2 dagen geleden
30 april 2026
FitnessIs crossfit de gevaarlijkste vorm van fitness? Dit is je blessurerisico
1 week en 2 dagen geleden
FitnessJe zomerlichaam ontstaat niet tijdens het diëten, maar in de sportschool
1 week en 3 dagen geleden
29 april 2026
FitnessWaarom je shoulder press niet sterker wordt – en 5 manieren om dat te doorbreken
1 week en 3 dagen geleden
FitnessDe 9 beste oefeningen met een medicijnbal voor totale kracht
1 week en 3 dagen geleden
27 april 2026
FitnessFitness boven 50? Met deze 3 tips houd je het simpel
1 week en 5 dagen geleden
Fitness‘De squat, bench press en deadlift zijn de meest overschatte oefeningen’
1 week en 5 dagen geleden
FitnessThe Big 5: hoe bouw je progressie rondom deze basis-oefeningen?
1 week en 6 dagen geleden
26 april 2026
FitnessZo ziet een perfecte home gym eruit: alles wat je nodig hebt
1 week en 6 dagen geleden
FitnessWaarom je nooit dezelfde spiergroep twee keer achter elkaar moet trainen
2 weken geleden
25 april 2026
Fitness7 kettlebell oefeningen voor beginners om onder de knie te krijgen
2 weken geleden
FitnessKoningsdag workout: korte full body caloriebrander (en een pomp)
2 weken geleden
FitnessMythbusting met Bryan: moet je echt 8 tot 12 reps per set doen voor spiergroei?
2 weken en 1 dag geleden
24 april 2026
Fitness15 dumbbell oefeningen voor een sterke en gespierde rug
2 weken en 1 dag geleden
23 april 2026
FitnessNa 10 jaar training: had ik deze 5 dingen maar eerder geweten
2 weken en 2 dagen geleden
FitnessTrainen na je 60e: zo blijf je fit en sterk
2 weken en 2 dagen geleden
22 april 2026
FitnessHoe sterk is jouw grip? Test het met deze oefenigen (en benchmarks)
2 weken en 3 dagen geleden
FitnessGeen tijd voor een lange workout? Probeer deze full-body training van 10 minuten
2 weken en 3 dagen geleden
FitnessKrachtverlies tijdens een cut: dit is wat er echt gebeurt
2 weken en 4 dagen geleden
21 april 2026
FitnessJe hebt geen squats nodig om sterke benen te krijgen – zo doe je het zonder
2 weken en 5 dagen geleden
FitnessJeff Cavalieres 7-stappenplan voor grotere, sterkere schouders
2 weken en 5 dagen geleden
20 april 2026
FitnessDeze tijdbesparende trainingsmethode verbrandt vet en bouwt spieren op – zo pak je het goed aan
2 weken en 6 dagen geleden
FitnessHYROX-trainingsschema van Ward Lemmelijn voor beginners
2 weken en 6 dagen geleden

Fitness

Meest recente artikelen in Fitness

FitnessMet deze post-failure methode bouw je meer spiermassa op met minder sets

FitnessTrain vroeger als je beter wilt slapen

9 mei 2026

FitnessDeze 3 tricep-oefeningen zorgen voor maximale spiergroei in je armen

7 mei 2026

FitnessDe Hyrox-wereldrecordhouder zweert bij deze krachttraining (en jij kunt hem ook)

FitnessDe ideale VO2 max per leeftijd – en 10 workouts om hem te verbeteren

FitnessHyrox-prep in de zon: de beste outdoor-workouts om je voor te bereiden op de race

6 mei 2026

FitnessVergeet calf raises: deze 3 kuitoefeningen laten je kuiten écht groeien

5 mei 2026

Fitness5 apparaten waarin je andere oefeningen kan doen

FitnessBen jij écht droog? Alleen dan zie je deze 3 verborgen spieren

FitnessExcentrische training: sterker worden met minder moeite

FitnessZes dikke fitnessschoenen waarmee je PR's verbreekt

FitnessIn 4 weken droog? Zo werkt de mini-cut echt

4 mei 2026

FitnessTurkish Get-up: de oefening die vrijwel alles vraagt

Fitness‘De meeste mannen trainen als een idioot, maar…’

FitnessWaarom full-body het veelzijdigste trainingsschema is (met voorbeelden)

3 mei 2026

FitnessJe mouwen vullen met biceps: zo veel curls moet je doen voor spiergroei

FitnessHoe kan het? Zo verdubbel je jouw gym-resultaat met half werk

FitnessDe 5 beste elektrolytenpoeders van 2026: Dit zijn ze volgens team MH

FitnessCardio is slecht voor je gains: dit onderzoek zegt precies hoeveel cardio

2 mei 2026

FitnessV-Taper Protocol: Zo laat je je fysiek in 4 weken breder lijken

FitnessTraining gaat goed, maar geen vooruitgang? Dan is stress vaak de boosdoener

FitnessDit is in theorie het beste trainingsschema – hoe zit het met de praktijk?

1 mei 2026

FitnessSpiermassa opbouwen met slechts 4 oefeningen per training - Dit is hoe je dat doet

FitnessPush-up test: wat is jouw sportschoolleeftijd?

FitnessDeze plank-variatie is nóg zwaarder en bouwt sterkere buikspieren

Fitness‘If you stop moving, you die’ — dit leerde ik in mijn gesprek met Arnold

30 april 2026

FitnessIs crossfit de gevaarlijkste vorm van fitness? Dit is je blessurerisico

FitnessJe zomerlichaam ontstaat niet tijdens het diëten, maar in de sportschool

29 april 2026

FitnessWaarom je shoulder press niet sterker wordt – en 5 manieren om dat te doorbreken

FitnessDe 9 beste oefeningen met een medicijnbal voor totale kracht

27 april 2026

FitnessFitness boven 50? Met deze 3 tips houd je het simpel

Fitness‘De squat, bench press en deadlift zijn de meest overschatte oefeningen’

FitnessThe Big 5: hoe bouw je progressie rondom deze basis-oefeningen?

26 april 2026

FitnessZo ziet een perfecte home gym eruit: alles wat je nodig hebt

FitnessWaarom je nooit dezelfde spiergroep twee keer achter elkaar moet trainen

25 april 2026

Fitness7 kettlebell oefeningen voor beginners om onder de knie te krijgen

FitnessKoningsdag workout: korte full body caloriebrander (en een pomp)

FitnessMythbusting met Bryan: moet je echt 8 tot 12 reps per set doen voor spiergroei?

24 april 2026

Fitness15 dumbbell oefeningen voor een sterke en gespierde rug

23 april 2026

FitnessNa 10 jaar training: had ik deze 5 dingen maar eerder geweten

FitnessTrainen na je 60e: zo blijf je fit en sterk

22 april 2026

FitnessHoe sterk is jouw grip? Test het met deze oefenigen (en benchmarks)

FitnessGeen tijd voor een lange workout? Probeer deze full-body training van 10 minuten

FitnessKrachtverlies tijdens een cut: dit is wat er echt gebeurt

21 april 2026

FitnessJe hebt geen squats nodig om sterke benen te krijgen – zo doe je het zonder

FitnessJeff Cavalieres 7-stappenplan voor grotere, sterkere schouders

20 april 2026

FitnessDeze tijdbesparende trainingsmethode verbrandt vet en bouwt spieren op – zo pak je het goed aan

FitnessHYROX-trainingsschema van Ward Lemmelijn voor beginners