Nog niet aan het trainen voor de Urbanathlon? Men’s Health’ eigen Angélique Heijligers laat met een paar eenvoudige oefeningen zien hoe zwaar het gaat worden. LEES MEER
Bekijk deze workout speciaal voor explosieve sporters zoals baketballers, volleyballers en tennisers
Jonge mensen denken misschien dat alleen oude vrouwen baat hebben bij glijmiddel. Maar het verhoogt het seksplezier voor vrouwen én mannen van alle leeftijden.
De cardiomisser
De volgende boodschap is voor wie snel spiermassa en kracht wil opbouwen: wees zuinig met cardio.
Snel een beter lichaam
Met een beetje extra aandacht is het mogelijk: een beter lichaam, minder rimpels en voller haar. 5 tips voor een betere jij.
De sleutel tot succes
Er is een formule om je succespotentie te berekenen. En wanneer je laag scoort, kun je er iets aan doen om toch meer succes te behalen.
Maak squash nog leuker
Fit worden kun je ook zonder loopband en roeimachine. Met deze zes tips haal je nog meer uit squash.
Handige feitjes om te weten. Niet om er je voordeel mee te doen, maar om jullie relatie te versterken, uiteraard...
Leef langer met een lach
Bij een actieve leefstijl hoort een half uur tv-kijken per dag. Een goede reden om je verzameling sitcoms uit te breiden.
Het is niet moeilijk een heer te zijn, je hoeft je alleen maar hoffelijk te gedragen. Wij presenteren de 'do's & don'ts' van een date.
Wanneer je meer kalium eet kun je meer spieren beschermen tegen achteruitgang. Je doet er dus goed aan meer van dit spierenvoer te eten.
DE JALOEZIE NAVIGATIEGIDS
Laat je niet gek maken, door haar
GROENTE
Onze gids kan zelfs de meest verstokte carnivoor bekeren
IN 10 STAPPEN NAAR DE TOP
Jan Dijkgraaf legt uit hoe je je carrière in de zesde versnelling zet
Klik op de cover voor een preview!
