Het is weer tijd voor krachtvoer! Deze smakelijke en eenvoudige salades bevatten meer dan 30g eiwitten.
Komen die eiwitshakes na het sporten even je neus uit?
Dit gerecht met heerlijke kipspiesen met aardappelwedges bevat 37 g eiwitten en slechts 530 kilocalorieën per portie.
Zin in een eiwitrijke snack? Deze crunchy kip wrap is eenvoudig te bereiden, en net even anders dan de meeste wraps. Je rolt namelijk alle ingrediënten in een slablad.
Wil je dat ze terugkomt voor meer? Maak dan een stapel citroenpannenkoekjes met bosbessen voor haar. Een beetje bacon on the side, en vergeet vooral de koffie niet.
Wist je dat er 2 keer zoveel antioxidanten in een portie popcorn zit dan in fruit? Dat maakt dit het lekkerste toetje tegen de griep.