Keukenprins in een handomdraai

Voeding

Uit ieder onderzoek naar verleiden blijkt het: vrouwen vinden het ultiem sexy wanneer een man voor ze kookt. Last van een ingebeelde fornuisfobie? Het keukenhandboek voor de man maakt van jou een ridder - met schort.

Mannen koken anders dan vrouwen, dat wist ook jij allang. Zonder tierelantijnen. Geen getuttebol op het bord, maar no-nonsense en basic. Mannen houden van simpel, eerlijk en puur. Het ‘MH Keukenhandboek voor de man’ van Jan Peter Jansen en Patricia Wit is niet het zoveelste kookboek, maar het eerste naslagwerk dat antwoord geeft op alle praktische vragen voor achter de kachel. Het bevat alle informatie over calorieën, koolhydraten en cholesterol. Met dit boek kook je niet alleen creatief, je kookt ook zonder zorgen over diëten dankzij de masculiene recepten voor vis, vlees en vegetarisch. Het nieuwe MH-boek bevat kortom alle basiskennis die je dient te hebben om gezonder en lekkerder te koken.

Het Keukenhandboek voor de man, € 22,95. Isbn 9789400502109. Te bestellen via bol.com

Leftovers? Deze eiwitrijke salade kun je ook meenemen als lunch.
Het is niet alleen een heerlijke vrucht, dit groene wonder zit vol met gezondheidsvoordelen.
Dit gerecht is de snelste manier om je eiwitgehalte en koolhydraten op peil te brengen voor een training.
Training is slechts de helft van de strijd, eet meer en word droog. Verruil koolhydraten voor extra vetten, voor meer energie en een afgetrainde buik. Volg dit complete eetschema naast de workouts om je vetverbranding te verdubbelen zonder dat je spieropbouwende voedingsstoffen mist. Je buikspieren zie je sneller dan ooit.
Meng de vrolijk gekleurde stelen met prosecco voor een zomers aperitief.