Energierijke fabels

Voeding

Kan jij wel wat extra energie gebruiken? Negeer dan die mooie reclames over hippe drankjes die je urenlang energie geven.

Uit een studie van het Centre College in Kentucky blijkt dat mensen die zogeheten 5-hour energy shots namen niet beter presteerden tijdens een test op hun alertheid dan degenen die dezelfde hoeveelheid cafeïne namen. De 'energiemix' in 5-Hour Energy zou niet meer effect hebben op de P300 (de hersensignalen die jouw alertheid bepalen) dan koffie. Heb je echt die oppepper nodig? Kies dan voor koffie - krijg je tenminste ook nog wat antioxidanten (en geen suiker) mee.

Het is weer tijd voor krachtvoer! Deze smakelijke en eenvoudige salades bevatten meer dan 30g eiwitten.
Is het gebruiken van eiwitpoeder dat over de houdbaarheidsdatum is gevaarlijk? En verliest het poeder z'n spieropbouwende kracht? Wij hebben de antwoorden. 
Yes, je kan afvallen door te eten. Is dat niet mooi? Hier lees je hoe. 
We gingen op onderzoek uit en maakten een selectie.