Energierijke fabels

Voeding

Kan jij wel wat extra energie gebruiken? Negeer dan die mooie reclames over hippe drankjes die je urenlang energie geven.

Uit een studie van het Centre College in Kentucky blijkt dat mensen die zogeheten 5-hour energy shots namen niet beter presteerden tijdens een test op hun alertheid dan degenen die dezelfde hoeveelheid cafeïne namen. De 'energiemix' in 5-Hour Energy zou niet meer effect hebben op de P300 (de hersensignalen die jouw alertheid bepalen) dan koffie. Heb je echt die oppepper nodig? Kies dan voor koffie - krijg je tenminste ook nog wat antioxidanten (en geen suiker) mee.

Weer eens wat anders dan poeders, pillen en fatburners. 
Luchtig, smaakvol en perfect gebakken: zo hoort een omelet te zijn. Thomas Keller, 3 sterren-chef en auteur van kookboeken, geeft stapsgewijze instructies voor het maken van een snel, smakelijk en gezond ontbijt (of diner).
Ook nog inspiratie nodig voor het eten? Lees dit.