Als je Schwarzenegger-spierballen wilt, is wát je eet belangrijk, maar ook wanneer je eet.
Training is slechts de helft van de strijd, eet meer en word droog. Verruil koolhydraten voor extra vetten, voor meer energie en een afgetrainde buik. Volg dit complete eetschema naast de workouts om je vetverbranding te verdubbelen zonder dat je spieropbouwende voedingsstoffen mist. Je buikspieren zie je sneller dan ooit.
Zijn je biceps en triceps gestopt met groeien? Dit voedingsschema helpt de ontwikkeling van je armspieren weer op gang te komen. 
Honderden verschillende diëten raden je hetzelfde aan: schrap koolhydraten uit je eetpatroon als je strak wilt worden. Maar is dit echt dé manier?
Eenvoudig het laatste beetje vet kwijtraken maar je spiermassa behouden? Dat kan.
Je wilt groeien? Dan is het belangrijk wát je eet, maar ook wanneer je het eet. Om op verschillende momenten van de dag eiwitten binnen te krijgen, kun dít voedingsschema aanhouden. Het is samengesteld door Men’s Health voedingsdeskundige Mike Roussel. Elke combi levert je minstens 30 gram eiwit op, en een vracht aan voordelen waar het spieropbouw betreft. Klik snel verder!