Learn from the best. Blijf explosiever dan de rest door op trainingsdagen te eten als LeBron James, de beste NBA-basketballer sinds tijden.
Bulken, afvallen… Hoeveel maaltijden moet je nuttigen?
Nu zie je er nog goed uit, maar hoe zit dat over 5 of 10 jaar. Heb je dan een enorme pens?
Spaar je hart en verbeter je sexleven, maar ontwijk de dikmakende eigenschappen van deze wondertjes der natuur.
We hebben de meest gestelde voedingsvragen aan Men's Health voor je op een rij gezet - en natuurlijk de antwoorden.
Hoeveel calorieën mag je eten op een dag? 2500, zegt het Voedingscentrum. Te vaag, zeggen wij van Men's Health. De energiebehoefte van een kereltje van 160 centimeter dat de hele dag achter de computer zit, is anders dan die van een boom van een kerel die werkt als aerobics-instructeur.