Deze ijzersterke voedingsmiddelen helpen je spieren sneller te herstellen

Voeding

Vandaag hard getraind? Deze 10 voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je spieren morgen weer hersteld zijn.

Wanneer je nog 45 minuten in de gewichten gaat hangen na een lange dag op je werk, kan koken een bijzonder zware opgave lijken. Daarnaast heb je een maaltijd nodig die de juiste voedingsstoffen levert voor herstel, maar die er niet voor zorgt dat je vervolgens nog een uur lang kwijlend naar de oven zit te staren. Eiwitten, vitamines en mineralen zijn belangrijke ingrediënten voor je hersteldiner. Daarom verzamelden we tien producten die op het eerste gezicht moeilijk te combineren zijn, maar bomvol zitten met de juiste voedingstoffen die je herstel versnellen en spierpijn verzachten.

Afvallen is al lastig genoeg. Deze 9 hardnekkige mythes maken het nóg lastiger.
Dermatoloog constateert relatie tussen wei-eiwit en acne.
En jij denken dat je bakkie pleur je op de been houdt...