Zweten en eten

Twee ons groente en twee stuks fruit. Deze leus is goed doorgedrongen, want uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde Nederlander zich (in vergelijking met andere Europeanen) netjes aan de ADH houdt. Maar wat is een goede maaltijd als je veel sport?

Iedere sporter en iedere sport is anders. Linda van der Schut van de adviesraad van Men’s Health heeft echter toch goede tips betreffende zweten en eten. Lees wat de beste eettijden en maaltijdsoorten zijn als je de sportschool in duikt.

Tijd voor een nieuwe fitnessnack, klik en kijk dan eens hier.