AVONDSNACK 22.00 - 24.00 uur

Voeding

Uitgehongerd? Heb je het gevoel dat dit de langste dag uit je leven was? Misschien moet je je caloriegrens dan iets naar boven bijstellen. En probeer overdag meer vezelrijke producten te eten, die verteren langzamer en daardoor heb je langer een ‘vol’ gevoel. Denk aan volkoren granen, groente en fruit.

 

100 calorieën
Kop yoghurt met aardbeien

100 calorieën
Maïskolf

150 calorieën
Bak popcorn, (vooral handig tijdens een voetbalwedstrijd)

150 calorieën
2 volkoren toasts met Slankie

150 calorieën
Kop warme chocolademelk

175 calorieën
Een appel, een banaan en een mandarijn

200 calorieën
Bakje magere vruchtenkwark

200 calorieën
Bakje olijven

250 calorieën
Stukje kaas 30+ (80 gram)

300 calorieën
Snickers

Geen twijfel meer over mogelijk: je dagelijkse bakkie pleur is goud waard.
Dronken muizen tonen de reden van je nachtelijke schranspartijen aan.
Waarschuwing vooraf: dit artikel kan meer kapot maken dan je lief is
De rekening kan oplopen tot duizenden euro’s, maar geloof ons: je krijgt waar voor je geld.
Met deze info maak je in een handomdraai elke dag een gezond ontbijt.
Gelukkig niet voor al te lang..