5 post-workout producten met 20 gram eiwit, die je zelfs in een to go-winkel kunt kopen

Voeding

Ook onderweg kun je aan je eiwitten komen. 

Na het sporten komt er een oerdrang naar boven om zo snel mogelijk eiwitten naar binnen te werken. Mocht je echter onderweg zijn, je shake of prep-meal zijn vergeten, hoef je niet in paniek te raken. De volgende producten kun je praktisch overal kopen en zijn perfecte post-workout-maaltijden. 

Magere Kwark

Per bakje van 500 gram: 45 gram eiwitten

Calorieën: 260
Vet: 0 gram
Koolhydraten: 20 gram

Hüttenkäse

Per bakje van 200 gram: 25 gram eiwitten

Calorieën: 182
Vet: 8 gram
Koolhydraten: 3 gram

Halfvolle melk

Per pak van 500 ml: 19 gram eiwitten

Calorieën: 240
Vet: 8 gram
Koolhydraten: 24 gram

Alpro Soya yoghurt

Per bakje van 500 gram: 20 gram eiwitten.

Calorieën: 250
Vet: 12 gram
Koolhydraten: 11 gram

Tonijn in water

Per blik van 100 gram: 24 gram eiwitten

Calorieën: 99
Vet: 1 gram
Koolhydraten: 0 gram
Gerelateerd: Deze vijf producten bevatten verrassend veel eiwitten


Volg je Men's Health al op Facebook en Instagram?
MH ontleedt de eiwitreep: een snelle bron van herstelbrandstof of een mierzoete wolf in schaapskleren?
Doe je lichaam een plezier en pas deze tips vanavond nog toe!
Goed nieuws voor de knoeiers onder ons.
Kijken en vergelijken, op basis van doelen.