Deze zomerse smoothie levert je instant verfrissing op

Sponsored - Een Mojito, maar dan anders. Heel anders.
Op warme zomerdagen heb je niet altijd zin om lang in de keuken te staan voor je dagelijkse dosis vitaminen, vezels, eiwitten en mineralen. Daarom is hier een alles-in-een-oplossing die ook nog eens verfrissend en lekker smaakt. Flans simpelweg alle ingredienten in de blender en ren zo snel mogelijk weer naar buiten om de zon op te zoeken. Frisse voordelenOndertussen haal je met de sla uit deze smoothie een flinke dosis Vitamine A, B11, C en V binnen. Plus veel vezels, die goed zijn voor je gezonde cholesterolwaarden en je spijsvertering. De komkommer draagt weer bij aan je vochtvoorraad en vitamine A en K. Om precies te zijn haal je hiermee zelfs je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid binnen. Groene appels beschermen tegen hart- en vaatziekten, doordat ze het slechte cholesterol in je lichaam verlagen. En tot slot de nog een flinke Griekse yoghurt-bom, die je spieren van een gezonde dosis eiwitten voorziet. Ja, we denken wel met je mee.Ingrediënten 'Fresh' smoothie (voor 2 personen)100 ml water (of ijsklontjes)300 ml Griekse yoghurt200 gr ijsbergsla1 komkommer2 groene appels (zonder klokhuis)6 blaadjes muntBereidingDoe alle ingredienten in de blender en blend het geheel op middelhoge snelheid - wij gebruikten hiervoor de Philips Innergizer. Je kunt eventueel ook ijsklontjes in plaats van water gebruiken, om hiermee je smoothie nóg verkwikkender te maken. >> Energie nodig? Deze smoothie is je beste vriend >

MEER VIDEO'S