Schudden voor sex

Vergeet Viagra. Dankzij deze smoothie krijg jij (en zij!) er nooit genoeg van.

Eddy Murphy zei in 48 Hours, een film gemaakt in de tijd dat hij nog grappig was, tegen Nick Nolte: ‘Mijn pik wordt hard als het waait.’ Dat was in 1982, toen de meesten van ons niet veel meer nodig hadden dan een stevige bries. Maar als je de veertig gepasseerd bent, kun je er niet meer zomaar van uitgaan dat je op elk gewenst moment op commando kunt klaarstaan. Je wist natuurlijk al dat je mannelijkheid het meest gebaat is bij een gezond dieet, voldoende beweging en zo min mogelijk stress. Maar daar kan nu een element aan worden toegevoegd: de blender.
Dr. Ridwan Shabsigh, uroloog verbonden aan de Columbia University en directeur van het New York Center for Human Sexuality in New York, beweert dat je je eigen sexleven (en dat van haar!) kunt opkrikken met een smoothie die tegelijk als afrodisiacum dient. ‘Ik noem het de sex shake,’ zegt dr. Shabsigh. Het recept is gebaseerd op onderzoek waaruit zou blijken dat bepaalde voedingsstoffen de potentie op peil kunnen houden. Ze zijn verkrijgbaar in vloeibare of poedervorm bij natuurvoedingszaken en online.

- Zink is een antioxidant die het lipidenprofiel en de bloedcirculatie verbetert en daarmee ook de erectiele functie. Zink is van belang voor de productie van testosteron en sperma, en ook voor het functioneren van proteïnen, enzymen en hormonen. Alcohol vermindert de hoeveelheid zink in het lichaam, dus wie regelmatig drinkt heeft er zeker baat bij.

- Gemberwortel is goed voor hart en bloedvaten en daarmee cruciaal voor de erectiele functie. De makkelijkste manier om eraan te komen is gewoon naar de groenteboer gaan.

- Ginseng is goed voor de productie van stikstofmonoxide, essentieel voor spierontspanning en erectiele functie.

- Selenium is van groot belang voor de vruchtbaarheid. Het is nodig voor de productie van sperma.

- Choline bitartraat en fosfatidylcholine zijn voedingsstoffen die de geheugenfunctie verbeteren en het volume van het ejaculaat vergroten. Choline bitartraat is op veel plaatsen verkrijgbaar in poedervorm.

De smaak van deze smoothie is niet om over naar huis te schrijven. Maar dan de nasmaak…

Recept van de sex shake

350 tot 450 ml magere melk
50 mg zinksulfaat
1 theelepel geraspte gemberwortel
12 druppels ginseng tinctuur
1 druppel (50 mcg) selenium
4 aardbeien of een halve banaan (optioneel)
1 theelepel choline bitartraat in poedervorm (of 1 eetlepel fosfatidylcholine in poedervorm)

Doe alle ingrediënten in een blender met twee of drie ijsklontjes en mix 30 seconden.