De voordelen van (samen) masturberen

Uit onderzoek blijkt dat 90-99 procent van de mannen zichzelf bevredigt. Maar goed ook: het moment met jezelf verbetert je gezondheid. ‘Het verlicht stress en houdt je hartslag, bloeddruk, voortplantingssysteem en hersenen in vorm,’ zegt klinisch sexuoloog Gloria Brame.

Australische onderzoekers ontdekten bovendien dat mannen die meer dan vijf keer per week klaarkomen, de kans op prostaatkanker met een derde verkleinen. Regelmatig je systeem in werking zetten houdt je zaad gezond en voorkomt de ontwikkeling van kankerveroorzakende stoffen.

‘Je doet jezelf dus een plezier door regelmatig de hand aan jezelf te slaan,’ benadrukt Brame.
Volgens de onderzoekers heeft sex met een partner niet dezelfde voordelen, omdat je daardoor mogelijk infecties oploopt.

Naast de voordelen voor je gezondheid verbetert masturberen ook je sexleven. ‘Stel je je zaadlozing tijdens je solo-optreden uit, dan lukt dat ook met haar,’ licht sextherapeut Brian Zamboni toe.

Zijn advies: ‘Probeer haar ook enthousiast te maken: een masturberende vrouw vergroot haar kans op een orgasme tijdens orale sex of jullie vrijpartij. En als jij mag kijken, weet je gelijk wat ze écht lekker vindt.’

‘Beter nog: masturbeer samen,’ vult Brame aan. ‘Het is intiem, windt haar op en leert jullie allebei wat de ander lekker vindt. Wat leidt tot betere sex.’ Tot slot raadt de sexuoloog aan elkaar voor een vluggertje met de hand te bevredigen. ‘Hoe vaker je dat doet, hoe beter je haar leert stimuleren en sneller laat komen,’ licht zij toe.