Muziek luisteren voor je naar dromenland afreist, kan je helpen om sneller in slaap te vallen, stelt Reader’s Digest. Onderzoekers ontdekten dat mensen die naar muziek luisteren met 60 – 80 beats per minuut (bpm), en dit 30-45 minuten doen voor ze naar bed gaan, sneller en beter slapen. Wat je het best kunt kiezen? Onderstaande 5 muzieknummers zijn essentieel voor je nachtrust.
Weightless – Marconi Union
Clair de Lune – Claude Debussy
Canzonetta Sul-aria – Mozart
Nocturne in E flat Major Op.9 No.2 – Chopin
The Boxer – Simon and Garfunkel
