Deze nummers helpen je sneller in slaap vallen

Psyche

Deze 5 liedjes zijn essentieel voor je nachtrust.

Muziek luisteren voor je naar dromenland afreist, kan je helpen om sneller in slaap te vallen, stelt Reader’s Digest. Onderzoekers ontdekten dat mensen die naar muziek luisteren met 60 – 80 beats per minuut (bpm), en dit 30-45 minuten doen voor ze naar bed gaan, sneller en beter slapen. Wat je het best kunt kiezen? Onderstaande 5 muzieknummers zijn essentieel voor je nachtrust.

 

Weightless – Marconi Union

 

 

Clair de Lune – Claude Debussy

 

 

Canzonetta Sul-aria – Mozart

 

 

Nocturne in E flat Major Op.9 No.2 – Chopin

 

 

The Boxer – Simon and Garfunkel

 

De oorzaak van overgewicht en overeten zit niet in calories in-calories out, gezonder of minder eten. Er is iets anders aan de hand. 
Niemand gaat naar de sportschool om jouw gezever aan te horen. 
"Ik viel ten prooi aan de wurggreep van sportschoolspiegels."
Wil jij iedereen altijd gelukkig maken, maar word je er eigenlijk doodmoe van? Lees even mee.