27 manieren om je beter te voelen voor weinig geld
Tijd en geld tekort? Geen probleem: deze instant upgrades kosten amper tijd en al helemaal geen geld. Nou ja, minder dan een tientje.
- Trap een balletje
Voetbalde je als kind met je vriendjes op straat tot je moeder je naar binnen riep voor het eten? En daarna totdat je naar bed moest? En was je als kind dik? Of snel buiten adem? Precies! Voetballen is niet alleen sociaal, je blijft er ook fit bij. Haal daarom een vijfje bij Intersport (vanaf € 7,95) en spreek met je vrienden af in het park. Vier truien voor de ‘goals’. - Laat je genot duren
Combineer sex met iets dat trilt en je hebt een win-win situatie. De Durex Play Vibrations (€ 7,95) is een bevend cirkelding dat je over een condoom (hoeft niet) kunt dragen om haar orgasme te versnellen. Koopje! - Slippers tegen infectie
Vochtige vloeren verspreiden zwemmerseczeem vijftien keer zo snel als droge vloeren. Wapen je dus met een paar slippers als je voor en na het zwemmen gaat douchen. Rubberen (teen)slippers heb je al voor een paar euro, zeker in najaar en winter als er niet veel vraag naar is en de winkel nog een restantje heeft uit de zomer. - Kom op stoom
Probeer, als je groente bereidt, je kooktijd te beperken. Hoe langer groente kookt, hoe minder vezels, vitamines en mineralen bewaard blijven. Koop daarom een roestvrijstalen stoommandje (Ikea verkoopt de ‘STABIL’ voor drie euro). Bijkomend voordeel: je groente blijft beetgaar. - Pak die kip
Uit onderzoek blijkt dat mannen die een eiwitrijke lunch genieten ’s middags meer klaarspelen dan zij die voor koolhydraten kiezen. Bestel dus een pistoletje gevogelte of tonijn (de kip van de zee!) en neem als toetje magere yoghurt. - Blijf droog
In de luxe positie dat je op de fiets naar je werk kunt? Vind je dat nog steeds zo luxe als het – hard - regent? Om niet de hele dag met natte kleren op de zaak te zitten, is een poncho een aanrader. Die waait niet stuk als een paraplu, je zweet er niet in als een goedkoop regenpak en ze zijn er in mannelijke kleuren als zwart, donkergroen en donkerblauw. O.a. verkrijgbaar bij Perry Sport, dump. - Blus met zout
Ook zo dol op Oosters eten, maar geen trek in blaren op je tong van de sambal? Lik wat zout van de achterkant van je hand voordat je een hap neemt. De pepers in sambal zijn een zuur en het zout heft het zuur op. - Verlies je controle
De volgende keer dat je je afstandbediening stuk laat vallen, vervang je ‘m niet. Onderzoek uit Finland toont aan dat een tv-kijker in een gemiddelde woonkamer 3.500 calorieën per jaar kan verbranden door gewoon naar z’n toestel te LOPEN om een andere zender te kiezen. - Marilyn aan je muur
Uit een onderzoek van de Universiteit van Miami bleek dat mensen die de hoogtepunten van het komende jaar (vakanties, verjaardagen, feesten) op een kalender schreven en daarop keken gedurende momenten dat ze ‘onder hoge druk’ stonden, beloond werden met een vermindering van die druk met wel 90 procent. Ze werden er namelijk aan herinnerd dat ze richting specifieke doelen werkten. Meer excuus om de Marilyn Monroe weekkalender 2009 (€ 9,95, Bruna) op te hangen heb je niet nodig. - Verdien een ton
Een investering van nog geen euro kan je een rendement opleveren van 100.000 procent. Simpel: draag een condoom als je sex hebt. Dan wordt je partner niet zwanger en scheelt je dat de komende twintig jaar zeker een ton, want dat is wat kinderen kosten van wieg tot baan volgens het tijdschrift J/M Ouders. Een ton. Dat is een BMW 7. Een super-de-luxe thuisgym. Of 20 onvergetelijke vakanties. Kies maar... - Maak jezelf zichtbaar
Een boete voor fietsen zonder licht kost je € 20,-, een aanrijding met een automobilist die je niet zag kan je nog duurder komen te staan. Bij de Hema hebben ze voor 5 euro een rood en een wit mini LED lampje. Koop twee paar, dan kun je er ook nog een keer eentje verliezen. - Koop gebroken lijnzaad
Een handjevol van deze omega 3 bommetjes (vanaf €1,49 voor 400 gram, Zonnatura) helpt je bloeddruk te reguleren en je immuunsysteem te maximaliseren. Voor optimale winst gooi je ’s ochtends een eetlepel over je cornflakes. Ongebroken lijnzaad moet je eerst even malen, anders kan je lichaam er niets mee. - Schedelprotectie
Verban roos door medicinale shampoos af te wisselen. Bij langdurig gebruik kan je huid ‘immuun’ worden voor actieve ingrediënten in sommige producten. Dus wissel Head & Shoulders, dat zinkpyrithion bevat, af met een op koolteer gebaseerde shampoo als T-Gel of Denorex. - Ovengebakken kip
Het smaakt net zo goed - zo niet beter – als de kip van de bekende fastfood keten én het scheelt je 320 calorieën. Smeer twee kipfilets in met mosterd en geef ze een jasje van (gele) maïsmeel. Bak ze 15 minuten in een oven op 230º C en laat ze er nog 20 minuten inzitten op 180º C. - Smeer haar in (en oogst)
Koop een flesje massageolie, bijvoorbeeld eentje van Kneipp (minder dan een tientje) en geef haar een lekkere ontspanningsmassage. Hier vind je (hele nette) filmpjes met tips, trucs en technieken. En hé, misschien wil ze jou als beloning ook wel masseren. - Leg een kruidentuin aan
Koop jij je kruiden nog steeds los bij de supermarkt? Of erger nog; maak je in de keuken gebruik van gedroogde kruiden? Dat kan niet alleen veel goedkoper, maar ook veel lekkerder: met verse kruiden uit eigen tuin of plantenbak. Simpel: je koopt bij het tuincentrum zaadjes van basilicum, rozemarijn, tijm, peterselie, etc en plant ze. Water geven, wachten en klaar. Wedden dat je het leuk vindt om voor je kruiden te zorgen. - Glijd in heet water
Een warm bad is het oudst bekende kalmerend middel. Zolang je pijn niet gepaard gaat met zwellingen, kan een heet bad een onmiddellijke oplossing bieden.
Neem je water iets warmer dan lichaamstemperatuur, tussen 37º C en 39º C. En thermometer van de Hema (€ 1,95) is daarbij handig. - Wokken is de bom
Maak die lekkere Kung Pow kip van de afhaalthai eens thuis. Probeer alleen het gebruik van (extra virgine olijf)olie te minimaliseren. Als je gerecht er droog uit gaat zien, doe er dan een scheutje water, wijn of bouillon bij in plaats van meer olie. - Ga toch vissen
Voor € 9,50 krijg je bij de visboer een niet erg volle tas vis mee, maar voor datzelfde bedrag koop je ook een ‘kleine’ VISpas. Deze voormalige sportvisakte geeft je het recht met één hengel flink los te gaan op smakelijke hapjes als (snoek)baars, snoek, paling, brasem en karper. En geloof ons, wat je zelf vangt, smaakt beter dan uit de winkel. - Spuit het schoon
Pindakaas geknoeid op je veters? Je mobiele telefoon in het water laten vallen? Spuit er WD 40 (waarin WD staat voor water displacement) op en je drijft vuil én vocht af. Daarnaast heeft WD-40 nog 1998 andere functies, waaronder ook nog kauwgum uit je haar halen... En dat voor slechts een paar euro. - Gratis lachen
Lachen is goed tegen stress en voor ontspanning, maar volwassenen lachen dagelijks gemiddeld slechts vijftien keer. Kinderen doen dat 400 keer. Krik je gemiddelde op door een paar podcasts van Jiskefet gratis te downloaden van de iTunes store. Luister ze als je in de trein of auto naar je werk zit. - Lees de krant
Je ogen vinden het niet fijn dat jij de halve dag zit te F5-en. Koop daarom de krant met chocoladeletters en hang die tweeënhalve meter bij je bureau vandaan. Ieder kwartier tot half uur kijk je ernaar en focus je je op de hoofdkoppen. Doe dit vijf keer en je vermindert het risico op visuele vermoeidheid met zo’n 90% volgens Nederlands onderzoek. - Maximaliseer je multivitamines
Om het meeste te halen uit je dagelijkse pilletje (Centrum Multivitamine, € 6,95) neem je deze in met een glas melk tijdens of na je maaltijd. De in vet oplosbare vitamines (A, D en E) zullen het best opgenomen worden met de melk en de door water oplosbare vitamines worden snel met het eten verwerkt. - Verzorgde nagels
Het komt in ieder lijstje van afknappers voor: vieze, onverzorgde handen en dan met name zwarte randjes onder de nagels. Geen vrouw die het fijn vindt om door smerige tengels te worden aangeraakt. Investeer daarom in gereedschap als een houten nagelborstel (kost een euro of vier) en een nagelschaar (kost niet veel meer). - Controleer je druk
Banden waar te weinig lucht in zit zorgen voor meer brandstofverbruik. Dat is slecht voor je portemonnee en volgens Al Gore ook voor de planeet. Je kunt je bandendruk zelf meten met een bandenspanningsmeter (de ANWB verkoopt er eentje met LCD scherm voor € 7,95). Is de aangegeven druk lager dan er op de zijkant van je band staat, rijd dan even naar de pomp om wat lucht ‘te tanken’. - Lees Men’s Health
Geef toe, jij wil ook meer spieren, betere sex, lekkerder eten en een grotere bankrekening. Anders zou je Men’s Health niet lezen, toch? Speciaal naar aanleiding van dit artikel bieden we 3 nummers Men’s Health aan voor € 9.95. Daarmee blijven we onder de tientje-grens en krijg jij 20% extra korting. - Slaan doet leven
Niet voor niets dé accessoire voor Amsterdamse scooterjeugd; met één klap sla je een autoruit aan diggelen. En niet alleen handig als je een tasje of laptop wil roven, ook als je met je auto in het water ligt en de elektrische ramen weigeren dienst. De LIfe Hammer ligt voor € 8,49 bij Halfords en kan een keer je leven redden.
