Fitness online
Op internet vind je complete workoutschema’s voor elk trainingsdoel met uitleg over de techniek, voedingsadviezen en bruikbare achtergrondinformatie. Staat jouw favoriet er nog niet bij? Nomineer je digitale workout via redactie@menshealth.nl
becomeaspartan.nl
Compleet Nederlandstalig programma dat je in 16 weken meer (buik)spieren geeft.
www.build-muscle-and-burn-fat.com
Groot aantal workoutschema's, bruikbare achtergrondinformatie over afvallen en spiergroei.
www.freetrainers.com
Community waar je een profiel aanmaakt en vervolgens zelf (met hulp van calculators) een verstandig voedingsschema kunt samenstellen. Groot aantal workouts, nadruk ligt op afvallen.
www.bodybuilding.com
Met workout-zoekmachine: voer je trainingsdoel in, het aantal trainingen per week en de manier waarop je wilt trainen, en je krijgt meerdere programma's om je doelen te bereiken.
www.buildingbodies.ca
De beste schema's van fitnesstrainer Ray Burton. Tip: de Randy Couture MMA-workout: een slopend circuitje met één barbell, voor kracht en uithoudingsvermogen.
www.ironworkout.com
Voor ervaren krachtsporters: splitschema dat je in 12 weken meer spiergroei geeft. Wel voor in de sportschool!
