Hoor je wel eens van mensen dat je er vermoeid uitziet? Hangende ogen, doffe huid en bloeddoorlopen ogen zijn allemaal indicatoren van een lange nacht, of een slechte verzorging. Maar een lange nacht op stap is niet de enige reden dat je er uitgeblust uitziet. Hieronder vind je een paar andere redenen, die je een gehavend uiterlijk geven zonder dat je daar bij stil staat.

Waarom je er moe uitziet

Je eet veel bewerkt voedsel

Dat bewerkte suikers en koolhydraten je dik maken, wisten we al. Maar dat ze ook een catastrofe zijn voor je huid, weten veel mensen niet. Door het verwerkingsproces in het lichaam komen er stoffen vrij die de afname van collageen in de hand werken. Dit kan ervoor zorgen dat je rimpels krijgt, en verzwakt ook nog eens je immuunsysteem. Dit laatste heeft je huid juist heel hard nodig om er fris uit te zien.

Niet meer doen: Dingen eten of drinken waar de woorden ‘fructose’, ‘transvetten’ of ‘witte bloem’ op de verpakking staan. Dit zijn de meest voorkomende bewerkte ingrediënten in ons voedsel.

Je slaapt op je buik

’s Nachts zorgt de bloedstroom voor een afgifte van vloeistof dat naar je weke delen stroomt, waaronder je huid (en dus ook je gezicht!). Met de tijd kan deze vloeistof zich ophopen rondom je ogen, wat de superdunne huid rondom je ogen uitrekt. Je krijgt hierdoor een soort zakjes onder je ogen, die je ouder en vermoeider doen laten lijken.

De tip: Slaap op je rug, op meerdere kussens. Dat zorgt ervoor dat de vloeistof zich door je lichaam verdeelt, en dat het niet alleen onder je ogen terecht komt.

Je hebt last van allergieën

Allergieën veroorzaken niet alleen ergerlijke niesbuien, ze kunnen ook zorgen voor donkere kringen als je ogen ontstoken of rood worden. De toegenomen bloedstroom richting het gebied onder je ogen brengt pigmentcellen met zich mee die zich daar vestigen en verkleuring veroorzaken.

De tip: Probeer antihistamine preventief te gebruiken, zodat je ogen niet de kans krijgen buitenproportioneel op te zwellen. Doe dit overigens wel altijd in overleg met je huisarts.

Je slaapt in droge lucht

Ben je wel eens wakker geworden met jeukende, rode ogen? Dat kan komen door de droge lucht in je slaapkamer. Als je in droge lucht slaap, verwijden je aderen en drogen je ogen uit. Dat betekent rode ogen, waardoor je moe of stoned lijkt (of beiden).

De tip: Een luchtbevochtiger aanschaffen. Zeker nu de verwarming weer aan gaat en de temperatuur buiten daalt, droogt de lucht in je huis uit. Niet alleen slecht voor jezelf, maar ook voor je houten meubelen en vloer.