Ben je verslaafd aan frisdrank? Je weet hopelijk al dat je hierdoor veel toegevoegde suikers en extra calorieën je lichaam in loodst. Maar wist je ook al welke opzienbarende effecten er optreden als je stopt met het drinken van suikervrije frisdrank?
1. Zeg maar dag tegen hoofdpijn
Heb jij regelmatig last van hoofdpijn en kun je je niet goed concentreren? Grote kans dat dit door je dagelijkse dosis fris komt. Op het moment dat jij frisdrank drinkt, wordt het een en ander geswitcht in je zenuwstelsel, beloningsysteem en de stoffen in je hersenen. Dit kan hoofdpijn, nervositeit en slapeloosheid veroorzaken.
2. Je proeft beter
De kunstmatige zoetstoffen in je frisdrank zorgen ervoor dat je smaakpapillen te druk zijn met het verwerken van deze stoffen, waardoor andere smaken minder goed worden verwerkt. Stop je met het drinken van suikervrije frisdrank, dan krijgen je smaakpapillen weer de kans om de smaken in je gerechten goed te verwerken.
3. Je valt af
Drink je zero of light-varianten van je favoriete frisdrank omdat dit beter voor je schijnt te zijn? Helaas. Uit onderzoek van Diabetes Care blijkt juist dat het dagelijks drinken van deze suikervrije blikjes prik ook voor obesitas, een hogere bloeddruk en dus een verhoogde kans op hart- en vaatzieken kan zorgen. Pas helemaal stoppen met calorierijke frisdrank kan ervoor zorgen dat je die extra kilo’s kwijtraakt.
4. Je krijgt sterkere botten
Frisdrank zorgt voor het tegenovergestelde effect als melk. Onderzoek toont aan dat je botten afzwakken door frisdrank. Hoe dit precies komt, is nog niet helemaal duidelijk.
5. Je snackt minder
Je grijpt sneller naar een zak chips of een sappige burger dan naar een gezonde snack op het moment dat je frisdrank drinkt, zegt diëtiste Heather Bainbridge, van het Columbia University Medical Center.''Soms heeft een slecht eetpatroon ook te maken met slechte gewoontes. Meestal ben je geneigd om iets ongezonds, zoals een zak friet of een stuk cake, te eten als je blikje fris drinkt.'' Als je stopt met het drinken van prik, bestaat de kans dus dat jij voortaan ook junkfood beter kan laten staan.
6. Je nierfuncties verbeteren
Door het drinken van frisdrank raken je nieren belast met het filteren van de verschillende stoffen in frisdrank. Door het stoppen met frisdrank kunnen de twee organen in je buikholte bezig met het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel en het absorberen van de mineralen in je lichaam.
