Slaap jij langer dan 8 uur?

Gezondheid

Eindeloos snoozen is misschien toch niet zo onschuldig.

Volgens een nieuw onderzoek aan de University of Cambridge vergroot je met nachten langer dan 8 uur je kans op een beroerte.

Tien jaar lang noteerden de deelnemers aan dit onderzoek hun slaaptijden. Onderzoekers doken in deze data en ontdekten dat de deelnemers die in de genoteerde tien jaar meer dan acht uur per nacht sliepen, hun kans op een beroerte met 45 procent meer verhoogden dan degenen die zes tot acht uur per nacht sliepen. Ook nadat andere risicofactoren in het onderzoek werden meegenomen, zoals beweging, gewicht en medische familie geschiedenis, bleef het bewijs overeind staan.

Voordat je jezelf gek maakt: dit onderzoek vond een link tussen lang slapen en beroertes. ''Dit wil niet zeggen dat veel slaap een beroerte veroorzaakt,'' aldus coauteur van het onderzoek Yue Lang. ''Het is meer waarschijnlijk dat bovenmatig veel slapen een teken is van onderliggende gezondheidsproblemen,'' zegt Lang. Bijvoorbeeld, uit een ander onderzoek blijkt dat veel slaap gerelateerd is aan hartproblemen, wat je vatbaar maakt voor een beroerte. Hoe dan ook, zorg dat er enige regelmaat in je nachtrust zit. Merk je dat je op de lange termijn veel meer dan 8 uur nachtrust nodig hebt, bezoek dan voor de zekerheid je huisarts.

 

Winter is niet per se het leukste seizoen voor de meeste mensen: het is koud, donker en waarschijnlijk heb je het gevoel dat je de zon al in geen tijden meer hebt gezien. Het hele kantoor snuift en kucht en je spaarrekening huilt nog na van de feestdagen.
Dit jaar wordt het tijd om je goede voornemens echt een keer vol te houden.
Nieuw onderzoek onthult de schokkende details over hoe je ziek kunt worden door je huisdier. 
Het is fantastisch om met gezondheid bezig te zijn – dat weten wij op de redactie maar al te goed. Maar sommige mensen gaan te ver, met ernstige gevolgen. 
Oh, wat is het verleidelijk om die mee-eters uit te knijpen. Weersta de drang: het uitknijpen van mee-eters en andersoortige onzuiverheden van de huid is nooit een goed idee.
We analyseerden verschillende onderzoeken en kwamen tot deze conclusies.