Slaap jij langer dan 8 uur?

Gezondheid

Eindeloos snoozen is misschien toch niet zo onschuldig.

Volgens een nieuw onderzoek aan de University of Cambridge vergroot je met nachten langer dan 8 uur je kans op een beroerte.

Tien jaar lang noteerden de deelnemers aan dit onderzoek hun slaaptijden. Onderzoekers doken in deze data en ontdekten dat de deelnemers die in de genoteerde tien jaar meer dan acht uur per nacht sliepen, hun kans op een beroerte met 45 procent meer verhoogden dan degenen die zes tot acht uur per nacht sliepen. Ook nadat andere risicofactoren in het onderzoek werden meegenomen, zoals beweging, gewicht en medische familie geschiedenis, bleef het bewijs overeind staan.

Voordat je jezelf gek maakt: dit onderzoek vond een link tussen lang slapen en beroertes. ''Dit wil niet zeggen dat veel slaap een beroerte veroorzaakt,'' aldus coauteur van het onderzoek Yue Lang. ''Het is meer waarschijnlijk dat bovenmatig veel slapen een teken is van onderliggende gezondheidsproblemen,'' zegt Lang. Bijvoorbeeld, uit een ander onderzoek blijkt dat veel slaap gerelateerd is aan hartproblemen, wat je vatbaar maakt voor een beroerte. Hoe dan ook, zorg dat er enige regelmaat in je nachtrust zit. Merk je dat je op de lange termijn veel meer dan 8 uur nachtrust nodig hebt, bezoek dan voor de zekerheid je huisarts.

 

Na al die uren in de sportschool is het dan eindelijk tijd voor je welverdiende vakantie, mét een perfect strandlichaam! 
Je weet al dat het roken van sigaretten je kans op longkanker flink vergroot, dus daarom pak je af en toe maar de light-variant van je favoriete sigarettenmerk om de schade zoveel mogelijk te beperken. Jammer, joh! Deze vlieger gaat namelijk niet op.
Hoe meer hoe beter gaat blijkbaar niet altijd op. 
Je hebt jezelf zover gekregen om op dieet te gaan, maar je valt niet af? Dan kan het zijn dat het aan één van deze slechte gewoonten ligt.
Wanneer je hormoonhuishouding op peil is, maak je het jezelf een stuk gemakkelijker.
Zes redenen om nieuwe patta’s aan te schaffen.